导读：吸烟有害健康。每个人都知道吸烟有害，但对吸烟的时间、环境和时机把握不好则更有害。恐怕这超出了许多瘾君子的预期。本文介绍了吸烟的四个误区。
这对吸烟者是有害的误导。饭后，血液循环加快，尼古丁很快被吸收到血液中，使人们兴奋不已，他们的头就像“吸烟者”描述的“神仙”。事实上，饭后抽一根烟比抽十根烟更有害。由于饭后人体卡路里大幅增加，吸烟会抑制蛋白质和碳酸氢盐的基本分泌，阻碍食物消化，影响营养吸收。同时，它对胃和十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，增加胆汁分泌，容易引起腹痛等症状。此外，当身体积极地消化和吸收食物时，它吸收香烟烟雾的能力也会增强，吸入的有害物质也会增加。所以，可以说饭后吸烟有害。
这是一些“老烟枪”的自我感觉。他们早上醒来的第一件事就是点燃一支烟，这也被称为“早起的烟提神”。如果你早上不抽烟，你会觉得不知所措，甚至觉得自己做得更少。尤其是对那些吸烟成瘾的人来说，他们经常坐在床上等不及抽烟。是的，睁开你的睡眼，抽烟可以“补偿”一晚上新陈代谢后血液中尼古丁的浓度，这真的可以“增强”那些“吸烟者”的精神。想象不到，一晚后，房间里的空气没有循环，甚至很脏，混合着香烟的烟雾被重新吸入肺部；此外，禁食吸烟，烟雾会刺激支气管分泌液体，随着时间的推移会引起慢性支气管炎。有一句民间谚语：“早上吸烟，早归西方”，已经为人们敲响了警钟。虽然它被夸大了，但也在一定程度上解释了早晨吸烟的危害性和严重性。
许多人喜欢边喝酒边抽烟。他们认为朋友在一起一定要有好的酒和烟。为了有一个良好的氛围，两者都是必不可少的。喝得太多，点了一支烟，细细品味，似乎更享受。但你可能不知道，烟草和酒精一起比单独饮酒或单独吸烟更有毒。酒精溶解在焦油中，促进致癌物向细胞膜转移。数据显示，70%的口腔癌与吸烟和饮酒有关。最严重的是，同时使用烟草和酒精使肝脏代谢功能只考虑去除酒精，这是很难考虑的。烟草有毒物质在体内停留数小时甚至数天，这增加了烟草对身体的伤害。因此，喝酒时吸烟本质上是一个关于健康和生活的笑话。
其中一个误解是：饭后抽一支烟赛过活神仙。
这对吸烟者是有害的误导。饭后，血液循环加快，尼古丁很快被吸收到血液中，使人们兴奋不已，他们的头就像“吸烟者”描述的“神仙”。事实上，饭后抽一根烟比抽十根烟更有害。由于饭后人体卡路里大幅增加，吸烟会抑制蛋白质和碳酸氢盐的基本分泌，阻碍食物消化，影响营养吸收。同时，它对胃和十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，增加胆汁分泌，容易引起腹痛等症状。此外，当身体积极地消化和吸收食物时，它吸收香烟烟雾的能力也会增强，吸入的有害物质也会增加。所以，可以说饭后吸烟有害。
误解2：早上一支烟，精神好一天。
这是一些“老烟枪”的自我感觉。他们早上醒来的第一件事就是点燃一支烟，这也被称为“早起的烟提神”。如果你早上不抽烟，你会觉得不知所措，甚至觉得自己做得更少。尤其是对那些吸烟成瘾的人来说，他们经常坐在床上等不及抽烟。是的，睁开你的睡眼，抽烟可以“补偿”一晚上新陈代谢后血液中尼古丁的浓度，这真的可以“增强”那些“吸烟者”的精神。想象不到，一晚后，房间里的空气没有循环，甚至很脏，混合着香烟的烟雾被重新吸入肺部；此外，禁食吸烟，烟雾会刺激支气管分泌液体，随着时间的推移会引起慢性支气管炎。有一句民间谚语：“早上吸烟，早归西方”，已经为人们敲响了警钟。虽然它被夸大了，但也在一定程度上解释了早晨吸烟的危害性和严重性。
误解3：朋友聊天、喝酒、抽烟。
许多人喜欢边喝酒边抽烟。他们认为朋友在一起一定要有好的酒和烟。为了有一个良好的氛围，两者都是必不可少的。喝得太多，点了一支烟，细细品味，似乎更享受。但你可能不知道，烟草和酒精一起比单独饮酒或单独吸烟更有毒。酒精溶解在焦油中，促进致癌物向细胞膜转移。数据显示，70%的口腔癌与吸烟和饮酒有关。最严重的是，同时使用烟草和酒精使肝脏代谢功能只考虑去除酒精，这是很难考虑的。烟草有毒物质在体内停留数小时甚至数天，这增加了烟草对身体的伤害。因此，喝酒时吸烟本质上是一个关于健康和生活的笑话。
