40~50岁左右的男性和女性,特别要及时补肾养肾,这是中老年人后半生健康、幸福及长寿的重要基础。40岁前,长期体力透支、压力过大,易导致身体失调;40~50岁,肾中精气开始快速明显亏虚;55岁后,有些人机能开始快速衰老,机体体质更加虚弱了。及时补肾,等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”,让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。
然而有人得到了良好的补肾方法,身体健康了;有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾病。同样是补肾,方法和效果却又为何大不相同?
误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样。
专家回答:中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚,五大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚,典型症状是口干舌燥,五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
所以补肾前要先辨明体质,属于肾阳虚还是肾阴虚症状,选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品,肾阳虚人群宜服用温补产品,其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。