肾虚男的10个表现

中医研究得出，肾虚、肾亏是肾精气不足，肾精主导人体肌肉功能，肾精气不足会导致肌肉无力、酸软、疼痛等，腰部、膝部是人体主要受力部位，这些部位对肌肉的要求非常高，如果你肾精不足导致肌肉无力酸软，最直接的表现就是腰膝疼痛酸软，所以你如果经常出现腰膝酸软疼痛等问题主要保护好你的肾，适当补肾调理。

3.疲倦乏力

经常出现疲倦乏力、无精打采等症状是不是肾虚的表现？肾虚是会导致这样的状况发生，但也不单纯是肾虚导致，如果你没休息好，经常熬夜，饮食习惯不好等都会导致这样的情况，营养缺乏也会导致这样的情况，如果排除这些就很有可能是肾虚的征兆。

肾主导人体精元供给，主导肌肉，肾虚导致肾精不足，会导致大脑元神供给不足，会出现疲倦疲乏，容易注意力不集中、嗜睡、打瞌睡等，肾精不足导致肌肉乏力无力等，使人觉得浑身无力乏力，人软绵绵的没有一点精气神，所以出现疲倦乏力等症状可以考虑是肾虚导致的，调整饮食习惯、生活习惯给肾提供更好的精元供给。
本文标签：养肾食物
  补肾方法
  
导读：当前成年男性肾虚的人群占有很大的比率，很多人已经出现肾虚的症状了却一无所知，男性肾虚都有哪些表现？让我们更好了解肾虚提前杜绝。

4.小便频繁夜尿多

尿频夜尿多、尿急是肾虚的表现吗？肾虚的确会导致这样的情况发生，但是如果你有尿道炎等问题也有可能导致这样的情况发生，排除炎症外有很大可能说明你是肾虚了。