在两节之间等待两到三天，以确保以最大量的精液释放最大数量的精子。为此，您需要在“休息”日放弃手淫。
使用排卵预测试剂盒测试伴侣尿液中的黄体生成素（LH）水平。排卵前 LH水平升高。如果您的伴侣获得积极的结果，请在参加考试的那一天做爱。接下来几天做爱也可能增加受孕的机会。
尝试受孕时，请勿使用油基润滑剂。它们可能对精子健康产生负面影响。
去看医生进行精液分析如果您已尝试怀孕六个月以上。您的精子健康取决于许多因素，包括您的年龄，饮食和整体精子数量。您的医生可以确定您的精子健康状况以及是否可以怀孕，并为您提供下一步建议。
您的身体每天都会产生新鲜的精子，并且至少每64天就会补充一次精子供应。这样可以确保在任何给定时间都有足够的精子供应。
精子的质量和数量受饮食和生活方式的影响。饮食要好，保持运动，并避免不健康的行为，以使精子尽可能健康。
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