这些按摩通常需要10到30分钟。
如果您时间紧迫，椅子按摩是个不错的选择。
如果您是初学者，这种按摩也是一个不错的选择。
如何找到按摩治疗师
您可以从医生，朋友或在线目录中获得有关按摩治疗师的个人推荐。或者，您可以与不同的治疗师预定一些按摩，看看自己喜欢哪种按摩。确保与您相处融洽的人在一起，以便您完全放松。
确保您的按摩治疗师经过适当的培训，并具有最新的证书和州许可证。在开始会议之前，您可能希望与治疗师进行简短的交谈，以便传达您的期望并提出任何相关问题。
按摩要多少钱？
在美国，按摩的价格差异很大。一小时的按摩通常为$ 50- $ 150。大多数治疗师期望在此基础上再支付15-20％的小费。但是，有些地方
接受小费。
芳香疗法，热石疗法和产前按摩往往比标准按摩更昂贵。根据位置的不同，一些特殊的按摩（例如深层组织按摩，泰式按摩或运动按摩）的效果可能也会更高。
如果您想以更合理的价格找到按摩服务，可以在您所在地区的按摩学校结帐，或者找一家在家工作的按摩治疗师。
如果您可以证明按摩疗法已被用于治疗疾病，则保险有时会涵盖按摩疗法。有时，如果按摩疗法是脊椎治疗的一部分，则保险公司会提供按摩疗法。
按摩可能是您在身体，心理和情感上感觉更好的一种方式。尝试不同类型的按摩和不同的按摩治疗师，以找到最适合您的类型和提供者。
务必与按摩治疗师交流您的期望和意图，并在您感到不舒服时大声说出来。如果您有任何健康问题或状况，请先咨询医生，然后再进行任何按摩。
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