按摩有哪些不同类型？

导读：按摩有几种类型，着重于身体的不同部位或康复方法。按摩是用手揉捏身体的方法。在按摩过程中，按摩治疗师将向身体的肌肉和关节施加轻度或强力压力，以减轻疼痛和紧张感。按摩治疗师是训练有素的人。

1.瑞典式按摩

瑞典式按摩是一种温和的全身按摩，非常适合以下人士：
按摩新手、压力很大、对触摸敏感。
它可以帮助释放肌肉结，当您想要在按摩过程中充分放松时，它也是一个不错的选择。
对于这种按摩，您可以脱下衣服，尽管您可以选择保留内衣。躺在按摩床上时，您会被一张床单盖住。按摩治疗师将把床单移动到发现他们正在积极工作的区域。

按摩治疗师将使用以下组合：

揉捏、沿心脏方向的长而长的中风、深圆周运动、振动和攻丝、被动关节运动技术。
通常，瑞典式按摩将持续60-90分钟。
选择瑞典式按摩以放松身心或减轻轻微疼痛。
这种按摩方式也适合刚接触按摩的人。

2.热石按摩

热石按摩最适合患有肌肉疼痛和紧张或仅想放松的人。这种类型的治疗性按摩类似于瑞典式按摩，只是按摩治疗师使用加热的石头代替或除了手。使用加热的石头可以缓解肌肉紧张，改善血液流动并减轻疼痛。热石按摩可能会帮助：
缓解肌肉紧张、改善血液流动、减轻痛苦、促进放松、缓解压力。
在热石按摩过程中，将热石放在整个身体的不同区域。您的治疗师可能会握住石头，因为他们使用瑞典式按摩技术在轻柔的压力下按摩身体的不同部位。有时也使用冷石。
除非穿内裤会让您感到更舒适，否则您不要穿衣服进行热石按摩。您将被一张床单盖住。通常按摩时间为90分钟。
由于增加了热量，热石按摩可能比瑞典按摩减轻更多的肌肉张力。
这种按摩通常比瑞典式按摩贵。

3.香薰按摩

芳香疗法按摩最适合希望在按摩中融入情感疗法的人们。这种按摩可以帮助：
增强心情、减轻压力和焦虑、减轻抑郁症状、缓解肌肉紧张、减轻疼痛。