导读：寻找一种更艰难的勃起方法？无论是因为您遇到了一些性问题，甚至是勃起功能障碍（ED）的形式，还是只是一直在寻找改善勃起的方法，您都可以采取一些简单的步骤。
有时候，硬安装起来容易做起来难，而且并不孤单。不论男女老少，勃起都会遇到困难。实际上，最近进行的一项研究表明，几乎每个人一生中都会面对这种困难至少一次。毕竟，这很普遍。这可能是由于睾丸激素水平低，血管受损，高血压甚至心理原因引起的。但是，勃起微弱可能是由简单的事情引起的，并且很容易克服。
但是，有一些方法可以使它不那么常见。通过这十个步骤，您将能够保持较硬的勃起并正常进行性交。
显然，吸烟不利于任何人。它不健康，会很快对您的整体健康产生负面影响。如果您一直在寻找停止吸烟的理由，请发现吸烟会对您的勃起功能和性生活产生负面影响。抽烟会使您的勃起微弱或完全无力的事实可能是戒烟的原因！
已经进行了许多研究，发现吸烟的男性比不吸烟的男性平均性别更少，部分原因是许多人都患有勃起问题。而且，吸烟的男性将他们的性活动评为平均水平或低于平均水平。吸烟还会引起勃起功能障碍，主要是因为它可以阻止血液流向阴茎。
肯塔基大学最近的一项研究还发现，吸烟会影响勃起的大小和强度。总体而言，吸烟对您非常有害，最好完全从自己的生活方式中消除，特别是如果您在卧室遇到任何问题时。
过着久坐的生活方式是一些男人可能会出现勃起功能障碍的另一个关键原因。尽管锻炼很重要（我们稍后再讨论），但即使步行也可以代替出租车，公共汽车或开车回家。如果您在城市的房子附近工作，请步行上班！另外，每天上班前或下班后走一走，有助于过上积极的生活方式。
您也不必走远。研究人员发现，每天只走两英里的男人比没有走过的男人拥有更多成功的积极性生活。因此，开始在那台跑步机上行走或进行晨间散步。这将有助于您的整体勃起。
您要做的最后一件事是使您的Corporacavernosa破裂。尽管您可能认为这种情况很少见，但几乎有三分之一以上的勃起问题男性有过破裂或眼泪的历史。因此，为了使您的勃起在未来数年内保持辛苦，在推举时要小心。您真的不想以复杂性告终。
有时候，硬安装起来容易做起来难，而且并不孤单。不论男女老少，勃起都会遇到困难。实际上，最近进行的一项研究表明，几乎每个人一生中都会面对这种困难至少一次。毕竟，这很普遍。这可能是由于睾丸激素水平低，血管受损，高血压甚至心理原因引起的。但是，勃起微弱可能是由简单的事情引起的，并且很容易克服。
但是，有一些方法可以使它不那么常见。通过这十个步骤，您将能够保持较硬的勃起并正常进行性交。
停止吸烟
显然，吸烟不利于任何人。它不健康，会很快对您的整体健康产生负面影响。如果您一直在寻找停止吸烟的理由，请发现吸烟会对您的勃起功能和性生活产生负面影响。抽烟会使您的勃起微弱或完全无力的事实可能是戒烟的原因！
已经进行了许多研究，发现吸烟的男性比不吸烟的男性平均性别更少，部分原因是许多人都患有勃起问题。而且，吸烟的男性将他们的性活动评为平均水平或低于平均水平。吸烟还会引起勃起功能障碍，主要是因为它可以阻止血液流向阴茎。
肯塔基大学最近的一项研究还发现，吸烟会影响勃起的大小和强度。总体而言，吸烟对您非常有害，最好完全从自己的生活方式中消除，特别是如果您在卧室遇到任何问题时。
开始走路
过着久坐的生活方式是一些男人可能会出现勃起功能障碍的另一个关键原因。尽管锻炼很重要（我们稍后再讨论），但即使步行也可以代替出租车，公共汽车或开车回家。如果您在城市的房子附近工作，请步行上班！另外，每天上班前或下班后走一走，有助于过上积极的生活方式。
您也不必走远。研究人员发现，每天只走两英里的男人比没有走过的男人拥有更多成功的积极性生活。因此，开始在那台跑步机上行走或进行晨间散步。这将有助于您的整体勃起。
推力时要小心
您要做的最后一件事是使您的Corporacavernosa破裂。尽管您可能认为这种情况很少见，但几乎有三分之一以上的勃起问题男性有过破裂或眼泪的历史。因此，为了使您的勃起在未来数年内保持辛苦，在推举时要小心。您真的不想以复杂性告终。
