对于我们中的某些人来说，与周一早上的哥斯达巴克一起对待自己，这是本周的一大亮点。但是，除了填充我们的腰围之外，一些早餐糕点还包含反式脂肪。这些是在黄油烘焙食品中使用的人造黄油等产品中发现的油，并且被《英国营养杂志》证明会对您的睾丸激素生产造成严重破坏。
亚麻种子
每个Instagram养生战士都在他们的粥里撒上亚麻籽，但是男人跳得太快了吗？尽管种子中含有丰富的omega-3脂肪酸，但美国杜克大学医学中心的一项研究发现，亚麻中富含一种叫做木脂素的化学物质，有助于降低所有男性参与者的睾丸激素含量。那么，最好坚持玉米片。
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