您的前列腺健康吗？

导读：男人应该更关注前列腺健康！根据美国卫生部2009年的调查，在2007年，年龄在18-44岁之间的男性中，有70％的男性比女性少看医生。这可以解释全国前列腺健康统计数字呈上升趋势的原因，并且男性健康问题排在首位。

前列腺疾病影响25％的40至60岁男性。随着疾病的发展，根据疾病控制中心的统计，70岁以上男性的统计数字上升到70％，80岁以上男性的统计数字上升到80％。
这份快速检查表将帮助您知道是否应该更认真地对待前列腺健康。问问自己以下问题：
小便后，您是否感到膀胱没有完全排空？
您发现难以控制膀胱吗？排尿之间的时间是否少于2小时？
您是否发现有必要在夜间更频繁地排尿，扰乱一夜安眠？
您的尿流是否不畅？
您是否发现自己在推动或紧张地开始流动？
小便的冲动是否是如此强烈，以至于您常常觉得自己可能无法及时到达洗手间？
排尿后您有运球吗？
您发现尿液或精液中有血液吗？
射精时是否有不适感？
您的下背部，臀部，大腿上部或直肠区域是否经常出现僵硬或不适？
如果您对以上任何一项的回答为是，则应立即就医。及时的咨询可以提供前列腺健康的早期管理。随访越快，您享受生命的高龄就可以保持前列腺健康的机会就越大。
前列腺健康的变化可能缓慢且无法检测。定期进行定期检查的主动监视将有助于您监视前列腺健康。如果需要，医生可能会开出有助于缩小老化前列腺的药物。但是，在服用任何药物之前，您应该注意这种药物可能会遇到的任何副作用。权衡利弊，查看其他选择并与您的医生讨论。

支持前列腺健康的提示

您应在饮食中健康摄入水果，蔬菜和纤维。避免饱和脂肪和红肉。
监控体重。超重的男性对前列腺健康的关注增加。
向您的医生咨询凯格尔运动。
服用支持一般前列腺健康的营养补品。

前列腺的营养？

β谷固醇是植物中发现的一种植物固醇。它可以从天然食物中获得，例如大豆，鳄梨，南瓜籽。大量的支持性研究表明，以临床相关剂量服用β-谷固醇对前列腺健康有积极影响。β谷固醇有助于最大程度地减少与前列腺衰老相关的不适，并且在支持健康的尿流和功能方面特别有益。
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