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提高睾丸激素的天然方法

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入睡时，身体会产生睾丸激素。当您开始做梦并停留在那里直到醒来时，水平达到峰值。但是当您只有5个小时的睡眠时，白天的睾丸激素水平可能会下降15％。每晚目标为7或8个小时，即使这意味着您的日程安排有所改变或您的深夜计划受到限制。
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