6.重新思考吸烟和饮酒的习惯。
像高血压一样，吸烟可以加快PKD的进程。退出并不容易，但是拥有PKD可以为您提供充分的理由。用它来激励自己。戒烟药物和尼古丁替代疗法可以使人脱颖而出。对于酒精饮料，您可能需要限制每天喝酒或更少。对您的吸烟和饮酒习惯与您的医生诚实，并寻求您需要的帮助。
7.将健身放在首位。
定期锻炼可以帮助您控制体重和血压。它还可以使日常工作更轻松，提高精力水平并帮助您更好地入睡。考虑快走，游泳或跳舞。请注意，某些类型的运动（如接触运动）可能会损坏肾脏。开始新的运动计划之前，请先咨询医生。锻炼时保持水分尤其重要，以平衡因出汗流失的水分。
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