敏感早泄的治疗方法和心得技巧

4.性生活时间的长短，与我们的体质还是有着一定的关联的，每天建议大家锻炼30分钟以上的运动来增加我们的体质。这些运动有深蹲、慢跑、俯卧撑、游泳、跳绳、打羽毛球等。
5.在我们性生活中我们可以选择男下女上的姿势，此时女性掌握着抽动的速度，男性则是一个享受的姿势，这个动作可以有效的降低男性的紧张感。同时每当男性朋友有射精感时就立马停止抽动，女性则用手捏住男性的阴茎，等到射精感消失之后，在继续抽动，以此重复就能起到一个延时的效果。
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