导读：不知道如何自慰，或者在一些提示后想要使您的伴侣高兴吗？手淫，手淫，抽搐，顶起和揉搓只是描述手淫的一些术语。不管您怎么说，男性自慰通常被定义为一种性行为，在该行为中，您刺激自己的身体，性欲区或生殖器，从而导致性唤起和性高潮。
我们将研究手淫的神话，事实和健康益处，并提供一些有关如何掌握自我的专家技巧：
可悲的是，手淫周围仍然有很多耻辱和污名，还有一些有害的神话还在流传，例如手淫“太多”会使您失明。事实是，手淫是生活中完全健康和正常的部分。
``手淫周围的所有性别都有很多污名化。BISHuk.com的性教育家，性教育者贾斯汀·汉考克（Justin Hancock）表示，尽管男性比女性更有可能定期报告手淫，但仍有许多污名特别影响男性。
无论是恋爱还是单身，男人自慰都是很正常的事。多年来，我从年轻人那里听到了许多这样的污名和神话。“这会导致体力或力量的损失”。“只能在监狱里这样做”。“如果不和别人在一起，那不是真正的性行为”。“真正的男人不那样做”。这些神话都是完全不真实的，实际上是非常有害的。
幸运的是，近年来，健康专业人员，性专家和性教育者现在接受了手淫是生活中健康而正常的部分。无论是男人还是有阴茎的人是有关系的人还是单身的人，自慰都是很正常的事情。同时，很多人根本不或很少进行手淫，这也是正常的。
男性和有阴茎的人有手淫的原因有很多，其中包括：
为了性快感、为了娱乐、达到高潮、减轻压力或焦虑、但是，如果您只是因为无聊或帮助您入睡而高兴，那也可以！
青少年和年轻人倾向于在性探索中更频繁地进行手淫，但只要您私下开心并且不干扰日常生活，为什么您要进行手淫以及完全取决于个人的频率，应该不要因取悦自己而感到羞耻。
许多性专家提倡手淫作为改善心理和身体健康的一种方法，自我愉悦具有许多已证明的好处：
我们将研究手淫的神话，事实和健康益处，并提供一些有关如何掌握自我的专家技巧：
手淫正常吗？
可悲的是，手淫周围仍然有很多耻辱和污名，还有一些有害的神话还在流传，例如手淫“太多”会使您失明。事实是，手淫是生活中完全健康和正常的部分。
``手淫周围的所有性别都有很多污名化。BISHuk.com的性教育家，性教育者贾斯汀·汉考克（Justin Hancock）表示，尽管男性比女性更有可能定期报告手淫，但仍有许多污名特别影响男性。
无论是恋爱还是单身，男人自慰都是很正常的事。多年来，我从年轻人那里听到了许多这样的污名和神话。“这会导致体力或力量的损失”。“只能在监狱里这样做”。“如果不和别人在一起，那不是真正的性行为”。“真正的男人不那样做”。这些神话都是完全不真实的，实际上是非常有害的。
幸运的是，近年来，健康专业人员，性专家和性教育者现在接受了手淫是生活中健康而正常的部分。无论是男人还是有阴茎的人是有关系的人还是单身的人，自慰都是很正常的事情。同时，很多人根本不或很少进行手淫，这也是正常的。
男人为什么要自慰？
男性和有阴茎的人有手淫的原因有很多，其中包括：
为了性快感、为了娱乐、达到高潮、减轻压力或焦虑、但是，如果您只是因为无聊或帮助您入睡而高兴，那也可以！
青少年和年轻人倾向于在性探索中更频繁地进行手淫，但只要您私下开心并且不干扰日常生活，为什么您要进行手淫以及完全取决于个人的频率，应该不要因取悦自己而感到羞耻。
手淫对健康的好处
许多性专家提倡手淫作为改善心理和身体健康的一种方法，自我愉悦具有许多已证明的好处：
