8.对自己要有耐心。没有快速解决办法。
9.当您与性伴侣在一起时，请确保您在同一天射精。如果你最近没有射精，你很可能会比你想要的更快射精。
10.如果您碰巧在您想要射精之前与伴侣射精，请采取措施确保您的伴侣达到性高潮。当你的伴侣被吊死时，这对他们来说并不是一种好的体验。确保他们感到高兴是使您成为好情人的原因。
11.如果您的焦虑完全与性交有关，请在没有插入的情况下进行性关系。
12.如果您处于恋爱关系中，请告诉您的伴侣您正在努力保持更长时间。它可能有助于缓解与性交相关的一些紧张情绪。
总的来说，当你取得进步时，一定要给自己点赞。有时甚至多持续几秒钟也是值得庆祝的理由。
真正扼杀情绪的事情之一是批评。如果您或您的伴侣对您的性技能持批评态度，请提醒他们您正在努力。如果您对自己持批评态度，请不要将其作为性体验的焦点。没有什么比评论你的表现更能扼杀情绪了。
最后一个技巧是享受和放松。我们只希望性或性经历能够减轻压力和放松身心。专注于保持清醒和放松。让性成为一种减压和愉悦的活动。
本文标签：久战不泄
肾虚
9.当您与性伴侣在一起时，请确保您在同一天射精。如果你最近没有射精，你很可能会比你想要的更快射精。
10.如果您碰巧在您想要射精之前与伴侣射精，请采取措施确保您的伴侣达到性高潮。当你的伴侣被吊死时，这对他们来说并不是一种好的体验。确保他们感到高兴是使您成为好情人的原因。
11.如果您的焦虑完全与性交有关，请在没有插入的情况下进行性关系。
12.如果您处于恋爱关系中，请告诉您的伴侣您正在努力保持更长时间。它可能有助于缓解与性交相关的一些紧张情绪。
总的来说，当你取得进步时，一定要给自己点赞。有时甚至多持续几秒钟也是值得庆祝的理由。
真正扼杀情绪的事情之一是批评。如果您或您的伴侣对您的性技能持批评态度，请提醒他们您正在努力。如果您对自己持批评态度，请不要将其作为性体验的焦点。没有什么比评论你的表现更能扼杀情绪了。
最后一个技巧是享受和放松。我们只希望性或性经历能够减轻压力和放松身心。专注于保持清醒和放松。让性成为一种减压和愉悦的活动。
本文标签：久战不泄
肾虚
