防治阳痿方法有些什么

导读：阳痿的出现可以说是让不少的男性朋友都觉得很没有面子，并且还因此而反感性生活，这对我们的身心将康影响是非常大的，那么有什么好的方法是可以预防阳痿的？

注意你的体重

有时，所有这些额外的体重都会对您的性生活造成影响。如果您肥胖，则更有可能患上高胆固醇和糖尿病，从而导致勃起问题。一项研究表明，腰围超过 40 英寸的男性更容易出现勃起功能障碍。如果您想保持最佳状态，请尝试保持健康的体重。

尝试地中海饮食

ED 通常与心脏病有关，因此有益心脏健康的饮食对勃起也有好处是有道理的。尽量减少阻塞动脉的食物，如全脂乳制品、油炸食品和红肉。多吃新鲜水果和蔬菜、鱼和全谷物。清理你的饮食可以在卧室里得到回报。

管理您的血压

高血压会使血管变窄，减少流经身体的血液。如果流向阴茎的流量减少，您可能会发现勃起并不容易。如果您不定期检查血压，就该开始了。您可能患有高血压，甚至自己都不知道。

降低高胆固醇

当胆固醇在您的血管中积聚时，它会导致它们变窄，从而减慢您的血液流动。这会使勃起或保持勃起变得更加困难。如果您的胆固醇偏高，您的医生会建议降低胆固醇的方法，例如药物治疗或改变饮食习惯。

控制糖尿病

如果您不注意糖尿病，您可能会发现自己患有 ED。这是因为高血糖会损害阴茎的神经和血管。与您的医生讨论控制糖尿病的方法，以便您恢复健康。