导读：“吉林国家文化医院”免费关注。在微信公众号，春天是养胃建屋顶的好时机。中医养生学认为:“春天最好是节酸增甜来滋养性情。”这是因为春天很容易出现。...
多喝汤。汤最好喝豆子汤。绿豆凉，有清热作用。绿豆和薄荷也可制成绿豆薄荷汤，绿豆和南瓜一起制成绿豆南瓜汤，绿豆和椰壳种子米一起制成绿豆和椰壳种子米汤，绿豆和金银花一起制成绿豆和金银花汤。另外，100克西瓜皮和花生、50克麦芽和50克椰壳种子米，煮成汤饮用，具有清热养胃的作用。
适当吃酸的食物。酸味食品除了能产生体液、解渴、健胃、消化外，还能杀菌、防病。酸性食物可以杀死蔬菜中的细菌，防止肠道感染。酸味食物的另一大优势是促进营养物质的吸收，如西红柿、柠檬、草莓、黑李子、葡萄、菠萝、芒果等。它可以用来榨汁，做水果沙拉，也可以做蔬菜。
食物推荐
红薯。红薯味温和，甘甜，健脾益气。淀粉含量很高，食用后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜。清凉甘甜，滋润燥肝，益肠胃，缓解便秘。菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与高钙食物一起食用，如豆腐和紫菜。
卷心菜。味平，甜，无毒，入胃，肾两经。可与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
胡萝卜。中医认为，它具有养胃、养肠、补脾、补膈、补五脏的功效。
1。饮食疗法。养成良好的饮食习惯，三餐要固定定量，轻、软食要多吃水果、蔬菜，使大便通畅，健脾养胃。
2。运动疗法。适当的运动有健脾养胃的作用。它不仅可以锻炼和增强身体，还可以增加肠胃蠕动，促进消化。
3。按摩疗法。适当的自我按摩可以改善胃肠功能。经常按摩胃和足三里可以增强胃肠动力，促进消化。
春天你吃什么来养胃？
多吃点粥。多吃粥是我们传统的保健方法，对胃有好处。用于防热的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥和生芦根粥。也可与中药决明子15g、菊花15g、粳米60g、冰糖适量煮沸。此外，白心红薯和芥末还可以加入粳稻做粥，也可以养胃。多喝汤。汤最好喝豆子汤。绿豆凉，有清热作用。绿豆和薄荷也可制成绿豆薄荷汤，绿豆和南瓜一起制成绿豆南瓜汤，绿豆和椰壳种子米一起制成绿豆和椰壳种子米汤，绿豆和金银花一起制成绿豆和金银花汤。另外，100克西瓜皮和花生、50克麦芽和50克椰壳种子米，煮成汤饮用，具有清热养胃的作用。
适当吃酸的食物。酸味食品除了能产生体液、解渴、健胃、消化外，还能杀菌、防病。酸性食物可以杀死蔬菜中的细菌，防止肠道感染。酸味食物的另一大优势是促进营养物质的吸收，如西红柿、柠檬、草莓、黑李子、葡萄、菠萝、芒果等。它可以用来榨汁，做水果沙拉，也可以做蔬菜。
护胃护理
食物推荐
红薯。红薯味温和，甘甜，健脾益气。淀粉含量很高，食用后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜。清凉甘甜，滋润燥肝，益肠胃，缓解便秘。菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与高钙食物一起食用，如豆腐和紫菜。
卷心菜。味平，甜，无毒，入胃，肾两经。可与蜂蜜混合，促进溃疡愈合。
胡萝卜。中医认为，它具有养胃、养肠、补脾、补膈、补五脏的功效。
春天吃什么三种水果容易引起胃病？
中医养胃法1。饮食疗法。养成良好的饮食习惯，三餐要固定定量，轻、软食要多吃水果、蔬菜，使大便通畅，健脾养胃。
2。运动疗法。适当的运动有健脾养胃的作用。它不仅可以锻炼和增强身体，还可以增加肠胃蠕动，促进消化。
3。按摩疗法。适当的自我按摩可以改善胃肠功能。经常按摩胃和足三里可以增强胃肠动力，促进消化。
