春天养肝吃什么对身体好呢？

导读：春季养肝是指春季养肝。春天属于五行之木，人体五脏之肝属于五行之木，故春气开肝。在春天，肝气是旺盛和上升。中医认为，春天是肝气旺盛的时候。利用这种情况养肝，可以避免暑假阴虚。

春天你吃什么水果来滋养肝脏？

1.春天养肝吃水果的菠萝
虽然菠萝现在一年四季都可以看到，但春天的菠萝味道更好，香味更浓，因为它们符合季节。菠萝富含菠萝蛋白酶，不仅有助于消化和消除水肿，还能促进血液循环。一般认为吃油腻食物后吃菠萝可以减少脂肪沉积的问题，而中医认为菠萝具有清热解渴、健脾消食的功效。然而，生活中有些人对菠萝过敏，所以建议不要盲目食用。
2.草莓在春天做肝和水果
草莓被认为是春天的第一个水果。从营养角度来说，在春天吃更多符合这个节气的食物更有利于健康。草莓还具有清肺润肺、健脾和胃、补血等功效。草莓富含维生素C、铁、葡萄糖、果糖、苹果酸等，有助于治疗春季高发的咽喉肿痛等问题。尽管草莓是老少皆宜的水果，但对于一些肠道功能不佳的人，建议少吃点，或者在吃草莓时去掉水果籽。
3.春天养肝吃水果的芒果
芒果也是春季常见的水果，富含谷氨酰胺，具有改善记忆的作用。丰富的抗氧化剂也能起到清除肝脏毒素的作用。此外，它还对一些经常便秘的人有预防便秘的作用。
4.春季养肝吃果葡萄
虽然葡萄很小，但实际上它含有比你想象的更多的营养能量。葡萄富含果酸、矿物质和维生素，有助于消化和增强脾胃。它能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。它还能补益气血，益肝肾，养肝护肝。
5.草莓在春天做肝和水果
草莓除了甜以外，还有很高的营养价值。它含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等。它能养肝明目。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能消肝火。
6.春天养肝吃水果的橙子
橙子营养丰富，维生素C含量高，可以增强人们在黑暗环境中的视力。橙子中所含的维生素C和维生素E对维持肝细胞和增强肝硬化患者的免疫力也有一定的作用。