春季女人养生必吃食物

牛奶

酸奶含有多种维生素，其中维生素C可以减少黑色素的形成，保持皮肤白皙。除了上述食物外，还有许多富含维生素、抗氧化剂和矿物质、新鲜蔬菜和水果的食物。例如：卷心菜、花椰菜、大蒜、洋葱、洋葱、洋葱、樱桃、葡萄、草莓、苹果、果胶、茶、胡萝卜、无花果、海带等。合理选择合适的食物，对促进新陈代谢、解毒、美容有一定的作用。
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