导读：夏天的养生汤是什么？夏天天气又热又热，人们喜欢喝汤来保持健康。
土茯苓、龙骨（猪脊柱）、胡萝卜（不允许）、陈皮、生姜。
实践：
1.1。猪骨洗净，用开水煮开，取出，用清水洗净。
1.2。簇绒在超市、市场和药店出售。这里有干燥和新鲜的产品。新鲜的簇毛很硬。你买的时候最好让老板把它切成薄片，否则很难回家。将橘皮轻轻冲洗，胡萝卜去皮。冲洗后切成块。
1.3。将所有原料放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢煮3小时，加盐调味。
配料：红豆60克，冬瓜750克，鱼2条，猪肉150克，生姜3片。
实践：
2.1。红豆、冬瓜洗净，生鱼去皮切块，鱼鳞、内脏洗净，慢慢煎至淡黄色。、
2.2、猪瘦肉洗净，整块不切刀。将生姜放入装有2500毫升水（约10碗水）的锅中。
2.3。在芜湖煮沸后，换成温火2个半小时，然后加入适量的盐和油，供3-4人食用。
功效：红豆冬瓜生鱼汤清淡、不油腻、营养丰富，具有祛湿健脾的功效。
原料：青萝卜约640克，胡萝卜42约一百六十克，红枣四粒，猪腿肉十二粒，四百克，陈皮一小片水。
实践：
3.1。把萝卜去皮，切去猪肉的角，把桔皮洗净浸泡。
3.2。把清水和橘皮放在瓷砖壶里。把锅煮开。把所有的原材料放下。然后卷起，用一个温和的锅煮三个小时。
小贴士：买盆汤萝卜。最好是结实、圆润、尖尖。
功效：本汤具有治疗肺干燥、咽喉干燥、眼涩的功效。
成份：鲜鸡爪10只，猪手1只，莉莉50克（1～2），鲜栗肉250克（半斤），湘莲50克（一、二）：
4.1。剥去鸡腿上的黄色衣服，切下脚趾，洗净，切成两段，用沸水煮沸5分钟。去除过冷河流。
夏季养生炖菜
1。土茯苓煲龙骨汤
土茯苓、龙骨（猪脊柱）、胡萝卜（不允许）、陈皮、生姜。
实践：
1.1。猪骨洗净，用开水煮开，取出，用清水洗净。
1.2。簇绒在超市、市场和药店出售。这里有干燥和新鲜的产品。新鲜的簇毛很硬。你买的时候最好让老板把它切成薄片，否则很难回家。将橘皮轻轻冲洗，胡萝卜去皮。冲洗后切成块。
1.3。将所有原料放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢煮3小时，加盐调味。
2。冬瓜红豆生鱼汤
配料：红豆60克，冬瓜750克，鱼2条，猪肉150克，生姜3片。
实践：
2.1。红豆、冬瓜洗净，生鱼去皮切块，鱼鳞、内脏洗净，慢慢煎至淡黄色。、
2.2、猪瘦肉洗净，整块不切刀。将生姜放入装有2500毫升水（约10碗水）的锅中。
2.3。在芜湖煮沸后，换成温火2个半小时，然后加入适量的盐和油，供3-4人食用。
功效：红豆冬瓜生鱼汤清淡、不油腻、营养丰富，具有祛湿健脾的功效。
3。冬青胡萝卜肉汤
原料：青萝卜约640克，胡萝卜42约一百六十克，红枣四粒，猪腿肉十二粒，四百克，陈皮一小片水。
实践：
3.1。把萝卜去皮，切去猪肉的角，把桔皮洗净浸泡。
3.2。把清水和橘皮放在瓷砖壶里。把锅煮开。把所有的原材料放下。然后卷起，用一个温和的锅煮三个小时。
小贴士：买盆汤萝卜。最好是结实、圆润、尖尖。
功效：本汤具有治疗肺干燥、咽喉干燥、眼涩的功效。
4。鸡蹄板栗百合汤
成份：鲜鸡爪10只，猪手1只，莉莉50克（1～2），鲜栗肉250克（半斤），湘莲50克（一、二）：
4.1。剥去鸡腿上的黄色衣服，切下脚趾，洗净，切成两段，用沸水煮沸5分钟。去除过冷河流。
