导读：在夏天，当天气炎热时，许多故障会出现在你身上，例如上火。上火的原因有很多，如日常饮食、不良的生活习惯、不同的人的身体和环境因素都可能引起上火。
如果你的体质容易上火，不妨喝一些铁观音、毛尖等茶，这也有助于避火，而不是红茶。口腔溃疡和喉咙痛的病人可以喝栀子茶。个别便秘患者也可冲洗大黄，以减轻胃肠道上火
，但每日剂量不应超过5克。
其次，如果上火
症状严重，可以服用黄连上清丸、三黄丸、清肺益火丸等解热药；如果出现头晕耳鸣症状，可以服用芝柏地黄丸或气绝地黄丸。
夏天炎热的天气会增加水的消耗。建议我们适当补充水。多吃粥有助于恢复胃肠功能，清除部分胃肠垃圾，具有滋阴补气的功能。芹菜煮沸后可切成颗粒状，放入米粥中，具有清热凉血、健胃、防潮的作用；萝卜可切成片或切丁，与粳米一起煮沸，具有消食、祛痰、止咳的作用；山药与粳米一起煮沸，煮沸后可使米粥中的营养成分含量增加。百合、粳稻作为健脾、健胃、健肺、健肾的功效，也可与百合、粳稻一起煮食，具有清凉解热的作用。
对于办公室工作人员来说，他们通常会更多地利用自己的大脑，所以他们可能在日常饮食中喝一些寿武粥。如果胃和肠湿热，舌苔厚，他们可以喝一些椰壳粥。如果胃部不舒服，也可以吃大黄苏打片帮助消化，除有便秘、抑酸、消肿、排便作用外，必要时还可以吃一些包河丸。
这些食物会加剧“上火
无论食物本身是热的还是冷的，只要油炸或烧烤，就很容易炒出食物。
这种重口味的刺激性食物，通常在吃完后会全身发热，这也是上火
的主要原因之一。
本文标签：养生
导读：在夏天，当天气炎热时，许多故障会出现在你身上，例如上火。上火的原因有很多，如日常饮食、不良的生活习惯、不同的人的身体和环境因素都可能引起上火。
茶清火清肺
如果你的体质容易上火，不妨喝一些铁观音、毛尖等茶，这也有助于避火，而不是红茶。口腔溃疡和喉咙痛的病人可以喝栀子茶。个别便秘患者也可冲洗大黄，以减轻胃肠道上火
，但每日剂量不应超过5克。
其次，如果上火
症状严重，可以服用黄连上清丸、三黄丸、清肺益火丸等解热药；如果出现头晕耳鸣症状，可以服用芝柏地黄丸或气绝地黄丸。
蔬菜粥滋阴益气
夏天炎热的天气会增加水的消耗。建议我们适当补充水。多吃粥有助于恢复胃肠功能，清除部分胃肠垃圾，具有滋阴补气的功能。芹菜煮沸后可切成颗粒状，放入米粥中，具有清热凉血、健胃、防潮的作用；萝卜可切成片或切丁，与粳米一起煮沸，具有消食、祛痰、止咳的作用；山药与粳米一起煮沸，煮沸后可使米粥中的营养成分含量增加。百合、粳稻作为健脾、健胃、健肺、健肾的功效，也可与百合、粳稻一起煮食，具有清凉解热的作用。
对于办公室工作人员来说，他们通常会更多地利用自己的大脑，所以他们可能在日常饮食中喝一些寿武粥。如果胃和肠湿热，舌苔厚，他们可以喝一些椰壳粥。如果胃部不舒服，也可以吃大黄苏打片帮助消化，除有便秘、抑酸、消肿、排便作用外，必要时还可以吃一些包河丸。
这些食物会加剧“上火
”
1、油炸或烘焙食品
无论食物本身是热的还是冷的，只要油炸或烧烤，就很容易炒出食物。
2、大蒜和胡椒
这种重口味的刺激性食物，通常在吃完后会全身发热，这也是上火
的主要原因之一。
本文标签：养生
导读：在夏天，当天气炎热时，许多故障会出现在你身上，例如上火。上火的原因有很多，如日常饮食、不良的生活习惯、不同的人的身体和环境因素都可能引起上火。
