导读：在炎热的夏天，你能吃什么来解毒和滋养你的脸？蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是不错的选择，不仅有助于消除体内毒素，而且还有美容效果。
蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。具有润肺、止咳、润肠、排便、解毒、美容等功效。现代医学研究证明，蜂蜜、葡萄糖和果糖的主要成分易于人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒美容的效果。
1、早晚吃蜂蜜。早餐后40分钟吃蜂蜜，晚上睡觉前40分钟吃蜂蜜。每次取两勺（501 100g），用200毫升温水调节。
2、摩擦腹部。每天早上起床前，躺在床上揉腹部，以肚脐为中心，依次揉肚脐及其左、右、上、下各部。
揉搓的方法是：立即向左右揉搓4次，使连续循环揉搓时间不少于30分钟。这里提醒我们，便秘的糖尿病患者不能使用这种方法。
柠檬富含维生素C和各种酸性物质。经过合理的配方，是一种非常有效的解毒物质。特别适用于肠道清洁和脂肪清除。方法如下：
1、在一公升水中加入半杯柠檬汁，放入冰箱。当气温较低时，很容易感到凉爽和清爽。
2、每天至少喝三升柠檬水。不需要特殊的饮食或快餐，但柠檬水必须不时补充。
3、每天锻炼15分钟。不需要继续。时间的分散也可以帮助出汗。目的是消除体内有害物质。
土豆和苹果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动。而且它本身的卡路里不高，是一个很好的健康解毒食谱。
配料：1个土豆，2个苹果，一点蜂蜜
制作：将土豆和苹果洗净，切成块（必须从皇帝和种子中取出苹果）。用榨汁机榨汁，加入蜜蜂混合均匀饮用。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃能预防和治疗足肿胀，有减肥的作用。它的碱性成分可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；西瓜本身是一种很好的利尿食物。
蜂蜜解毒的配方
蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分。具有润肺、止咳、润肠、排便、解毒、美容等功效。现代医学研究证明，蜂蜜、葡萄糖和果糖的主要成分易于人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒美容的效果。
1、早晚吃蜂蜜。早餐后40分钟吃蜂蜜，晚上睡觉前40分钟吃蜂蜜。每次取两勺（501 100g），用200毫升温水调节。
2、摩擦腹部。每天早上起床前，躺在床上揉腹部，以肚脐为中心，依次揉肚脐及其左、右、上、下各部。
揉搓的方法是：立即向左右揉搓4次，使连续循环揉搓时间不少于30分钟。这里提醒我们，便秘的糖尿病患者不能使用这种方法。
柠檬解毒配方
柠檬富含维生素C和各种酸性物质。经过合理的配方，是一种非常有效的解毒物质。特别适用于肠道清洁和脂肪清除。方法如下：
1、在一公升水中加入半杯柠檬汁，放入冰箱。当气温较低时，很容易感到凉爽和清爽。
2、每天至少喝三升柠檬水。不需要特殊的饮食或快餐，但柠檬水必须不时补充。
3、每天锻炼15分钟。不需要继续。时间的分散也可以帮助出汗。目的是消除体内有害物质。
土豆苹果汁
土豆和苹果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动。而且它本身的卡路里不高，是一个很好的健康解毒食谱。
配料：1个土豆，2个苹果，一点蜂蜜
制作：将土豆和苹果洗净，切成块（必须从皇帝和种子中取出苹果）。用榨汁机榨汁，加入蜜蜂混合均匀饮用。
红豆冬瓜汤
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃能预防和治疗足肿胀，有减肥的作用。它的碱性成分可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；西瓜本身是一种很好的利尿食物。
