材质：冬瓜400克红豆200克调味料：盐
练习：1、冬瓜洗净去皮切块，红豆洗净浸泡6小时。
2、把一些水放进锅里煮沸。把红豆倒进去煮。
3、将冬瓜片放入锅中，打开盖子，中火煮至冬瓜透明，加盐调味。
本文标签：排毒
导读：在炎热的夏天，你能吃什么来解毒和滋养你的脸？蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是不错的选择，不仅有助于消除体内毒素，而且还有美容效果。
红豆能缓解小肠和尿液的肿胀。此外，还具有调节月经和哺乳的作用。对月经不调、哺乳期妇女有一定疗效。此外，橙皮还具有祛痰、止咳、助消化的作用。对食物瘀滞、消化不良有良好的治疗作用。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、枣8、枸杞1匙、水1500毫升
做法：红豆和糙米分别在水中洗净浸泡4小时和2小时。红豆先放入锅中，中、小火煮30分钟，然后全部材料放入锅中，高热煮30分钟。
1、新鲜水果、新鲜蔬菜汁（不需炒菜）、新鲜水果和新鲜蔬菜汁是体内的“清洁剂”，可以去除体内积累的毒素和废物。
2、经常吃海带。海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带明胶能促进放射性物质随粪便从体内释放，从而减少放射性物质在体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排出体内毒素，促进机体的正常代谢。
4、经常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白经人胃酸和消化液中的酶分解后，产生一种能解毒、润肠的物质，与灰尘和侵入胃肠道的有害金属颗粒发生反应，成为人体不易吸收的废物。
5、经常吃真菌。黑木耳和真菌植物具有良好的抗癌作用，并能净化血液和解毒，经常食用能有效清除体内污垢。
皮肤也是一种排泄毒素的方式，主要是通过出汗，这样毒素就可以随汗排出体外。
练习：1、冬瓜洗净去皮切块，红豆洗净浸泡6小时。
2、把一些水放进锅里煮沸。把红豆倒进去煮。
3、将冬瓜片放入锅中，打开盖子，中火煮至冬瓜透明，加盐调味。
本文标签：排毒
导读：在炎热的夏天，你能吃什么来解毒和滋养你的脸？蜂蜜、柠檬和土豆苹果汁都是不错的选择，不仅有助于消除体内毒素，而且还有美容效果。
红豆红枣粥
红豆能缓解小肠和尿液的肿胀。此外，还具有调节月经和哺乳的作用。对月经不调、哺乳期妇女有一定疗效。此外，橙皮还具有祛痰、止咳、助消化的作用。对食物瘀滞、消化不良有良好的治疗作用。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、枣8、枸杞1匙、水1500毫升
做法：红豆和糙米分别在水中洗净浸泡4小时和2小时。红豆先放入锅中，中、小火煮30分钟，然后全部材料放入锅中，高热煮30分钟。
食品解毒方法
1、新鲜水果、新鲜蔬菜汁（不需炒菜）、新鲜水果和新鲜蔬菜汁是体内的“清洁剂”，可以去除体内积累的毒素和废物。
2、经常吃海带。海带对放射性物质有特殊的亲和力。海带明胶能促进放射性物质随粪便从体内释放，从而减少放射性物质在体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排出体内毒素，促进机体的正常代谢。
4、经常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白经人胃酸和消化液中的酶分解后，产生一种能解毒、润肠的物质，与灰尘和侵入胃肠道的有害金属颗粒发生反应，成为人体不易吸收的废物。
5、经常吃真菌。黑木耳和真菌植物具有良好的抗癌作用，并能净化血液和解毒，经常食用能有效清除体内污垢。
运动出汗法
皮肤也是一种排泄毒素的方式，主要是通过出汗，这样毒素就可以随汗排出体外。
