鸡蛋是帮助抚平疼痛的肌肉的重要蛋白质，肌肉在整个分娩过程中一直不停地收缩。
如果您能够找到一个强化的鸡蛋，那就更好了，因为您将获得大脑增强的omega-3脂肪的额外好处。研究发现可信源之间的关联 较低的omega-3水平和产后抑郁症，这种补充可能有助于降低风险。
看看您的医院食堂是否提供全蛋或将一些煮熟的鸡蛋放在冷却器中以进行产后鼻息。
7.苹果
噢，老兄，我要做一个多汁的甜苹果来清除我12个小时的硬糖和冰棒暴饮中牙齿上的讨厌的薄膜（并且无法走到水槽刷牙）。
虽然吃一个苹果不能代替常规的刷牙和使用牙线，但它可以 显示为受信任的来源以类似于刷牙的方式降低唾液细菌的生存能力。一个苹果也包装4.4克可信赖的来源 纤维的规律性，它们非常容易打包在您的医疗袋中。
好吧，所以这些似乎不是您可能梦about以求地长期怀孕的迷人食物，而且它们也不是每门课程都不含酒精，但基于经验和一点科学，这些是首选帮助您像超级女人一样轻松地进食和饮酒。
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