导读：加工食品不好。它们是全世界肥胖和疾病的主要贡献者。我们怎么知道？每当人们采用富含加工食品的西式饮食时，他们都会生病。它发生在几年之内。他们的基因不会改变，食物会改变。
“已处理”一词通常会引起一些混淆，所以让我澄清一下我的意思。
显然，我们吃的大多数食物都是以某种方式加工的。苹果是从树上砍下的，牛肉末是用机器磨碎的，黄油是从牛奶中分离出来的奶油。
但是机械加工和化学加工之间是有区别的。
如果它是不添加任何化学物质的单一成分食品，那么将其磨碎或放入罐中都没关系。它仍然是真正的食物。
然而，已经化学加工并且仅由精制成分和人造物质制成的食品通常被称为加工食品。
以下是9种加工食品有害健康的方法。
加工食品中通常加有糖...或其邪恶的双胞胎高果糖玉米糖浆。
众所周知，糖摄入过多会严重有害。
众所周知，糖是“空”的卡路里 -它没有必需的营养素，但是能量很大。
但是，当涉及到糖的有害影响时，空卡路里实际上只是冰山一角……
许多研究表明，糖对新陈代谢的破坏作用可能远远超过其卡路里含量。
它可以导致胰岛素抵抗，高甘油三酯，增加了有害的水平的胆固醇和在肝脏和腹腔（增加的脂肪堆积）。
毫不奇怪，食糖消费量强烈一些世界领先的杀手......包括相关的心脏疾病，糖尿病，肥胖症和癌症。
大多数人没有在咖啡中或谷物中放大量糖，而是从加工食品和加糖饮料中获取糖。
底线：加工食品和饮料是饮食中添加糖（和HFCS）的最大来源。糖非常不健康，如果过量食用糖，会对代谢产生严重的不利影响。
我们都想吃好食物。那只是人的本性。
进化为我们提供了味蕾，这些味蕾应有助于我们在自然食物环境中航行。
我们的食欲偏向于甜，咸和高脂肪的食物，因为我们知道这类食物含有我们赖以生存的能量和营养。
显然，如果食品制造商想要成功并吸引人们购买他们的产品，那么它必须尝起来不错
“已处理”一词通常会引起一些混淆，所以让我澄清一下我的意思。
显然，我们吃的大多数食物都是以某种方式加工的。苹果是从树上砍下的，牛肉末是用机器磨碎的，黄油是从牛奶中分离出来的奶油。
但是机械加工和化学加工之间是有区别的。
如果它是不添加任何化学物质的单一成分食品，那么将其磨碎或放入罐中都没关系。它仍然是真正的食物。
然而，已经化学加工并且仅由精制成分和人造物质制成的食品通常被称为加工食品。
以下是9种加工食品有害健康的方法。
1.高糖和高果糖玉米糖浆
加工食品中通常加有糖...或其邪恶的双胞胎高果糖玉米糖浆。
众所周知，糖摄入过多会严重有害。
众所周知，糖是“空”的卡路里 -它没有必需的营养素，但是能量很大。
但是，当涉及到糖的有害影响时，空卡路里实际上只是冰山一角……
许多研究表明，糖对新陈代谢的破坏作用可能远远超过其卡路里含量。
它可以导致胰岛素抵抗，高甘油三酯，增加了有害的水平的胆固醇和在肝脏和腹腔（增加的脂肪堆积）。
毫不奇怪，食糖消费量强烈一些世界领先的杀手......包括相关的心脏疾病，糖尿病，肥胖症和癌症。
大多数人没有在咖啡中或谷物中放大量糖，而是从加工食品和加糖饮料中获取糖。
底线：加工食品和饮料是饮食中添加糖（和HFCS）的最大来源。糖非常不健康，如果过量食用糖，会对代谢产生严重的不利影响。
2.专为过度消费而设计
我们都想吃好食物。那只是人的本性。
进化为我们提供了味蕾，这些味蕾应有助于我们在自然食物环境中航行。
我们的食欲偏向于甜，咸和高脂肪的食物，因为我们知道这类食物含有我们赖以生存的能量和营养。
显然，如果食品制造商想要成功并吸引人们购买他们的产品，那么它必须尝起来不错
