营养不良：您需要知道的

导读：营养不良是指一个人的饮食中不能提供足够的营养或适当的营养平衡以达到最佳健康状态。

营养不良的原因包括饮食选择不当，收入低，难以获得食物以及各种身心健康状况。营养不良是一个类型的营养不良。当身体没有得到足够的食物时就会发生。它可能导致生长延迟，体重过轻或浪费。
如果一个人没有获得适当的营养平衡，他们也可能营养不良。肥胖者可能营养不良。当一个人的食物太少，饮食有限或身体无法获得适当的营养平衡时，就会对他们的健康造成严重影响。在某些情况下，这可能会危及生命。

什么是营养不良？

营养不良的人可能会感到疲倦，易怒和无法专心。当一个人摄入过多或过少的某些营养素时，就会发生营养不良。
当他们缺乏营养时就会发生营养不足，因为他们总体上吃得太少。营养不良的人可能缺乏身体所需的维生素，矿物质和其他必需物质。

营养不良可能导致：

短期和长期健康问题、伤口和疾病恢复缓慢、更高的感染风险、难以专注于工作或学校。
某些缺陷会引发特定的健康问题。例如：

缺乏维生素A

在世界各地，由于缺乏维生素A ，许多儿童出现视力问题。

缺乏维生素C

甲维生素C缺乏可导致坏血病。坏血病在美国很少见，但如果一个人没有多样化的饮食和大量的新鲜水果和蔬菜，它就会发展。老年人，幼儿，多喝酒的人以及某些精神疾病患者可能特别危险。

整体不足

缺乏所有营养素会导致营养不良，这是“ 营养不良的一种严重形式”。这种情况的一个症状是腹部膨胀。Marasmus是严重营养缺乏的另一个潜在结果。患有黑痣的人身体上几乎没有肌肉或脂肪。

营养不良的一些体征和症状包括：

对食物或饮料缺乏食欲或兴趣、疲劳和烦躁、无法专心、总是感觉冷、萧条、脂肪，肌肉质量和身体组织的损失、生病和需要更长的时间治愈的较高风险、伤口愈合时间更长、手术后发生并发症的风险更高、最终，一个人可能还会呼吸困难和心力衰竭。