冰
将冰袋或包裹在布上的压缩物涂在受伤的手指上。不要将皮肤直接暴露于冰中，也不要一次将冰放在手指上超过15分钟。如果手指的疼痛，肿胀或颜色变深，则应立即停止使用冰块。冰袋可在线购买。
结冰时间过长会增加炎症并可能冻结并损坏组织。结冰之间要间隔20分钟，然后每小时或每天重复几次。
压缩
用小的弹性绷带，手指压缩绷带或运动胶带轻轻包裹手指，所有这些都可以在网上购买。将绷带包扎得足够紧，以向手指施加轻压力。不要包扎得太紧，因为绷带可能会充当止血带并限制血液循环。在开始的24至48小时后或炎症开始明显减轻后，请去除绷带。去除压力绷带后，应该用手指将手指绑好。
高程
保持手指抬高或抬高至心脏上方。站立或行走时，请使用吊索使手指举起。坐着或睡觉时，用枕头支撑受伤的手指
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导读：当连接和支撑手指骨骼和关节的韧带受损时，手指就会扭伤。手指扭伤很常见，可能会非常疼痛，肿胀且难以移动。
非处方药
特别是在扭伤发生后的头几天，非处方止痛药和抗炎药（例如布洛芬，对乙酰氨基酚，阿司匹林和萘普生）可以使症状更易于控制。
按规定服用所有药物。如果一个人想长时间服药，则必须先咨询医生。
伙伴胶带
轻度到中度的应变对伙伴的贴带反应良好-使用急救胶带将受伤的手指绑在旁边的健康手指上。伙伴轻拍受伤的手指可以保护手指免受进一步伤害，并鼓励手指在愈合时伸直。
对于中度到重度扭伤，请在受伤后约48小时内等待，或者等待最初的肿胀开始消退后再敲手指。伙伴拍打扭伤的手指的技巧包括：
将一小块泡沫或棉垫切成一个矩形，大约是受伤手指的长度和宽度的一半。
切开两条无拉伸急救带或医用胶带，其长度应足以缠绕手指。
在扭伤的手指上缠上两根胶带-一根刚好在受伤的关节上方，另一根刚好在受伤的下方。
