全谷物食品可以帮助您保持苗条

购物时，如何找到全麦产品？

卡尔说：“在标签上注明“ 100％全谷物”。仅仅是因为用全谷物制成的东西并不意味着里面必须有很多谷物。”全谷物和100％。”
他补充说，全谷物理事会可能还会发布一个标签，指明食物中全谷物的百分比。
卡尔现在是美国陆军环境医学研究所的营养学家。
当前的《美国人饮食指南》建议每天食用六份谷物，其中至少一半是全谷物。
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