韦克斯勒说，缺乏Zzz也会导致更大的压力。“压力会使皮质醇激素增加，这可能会导致脱发。”
5.更快乐，更健康的外观
睡眠不足会导致您的嘴角下垂，使您看起来比一夜安眠后更难过。
“当您累了时，您的面部表情就会以微妙而一致的方式发生变化。我们倾向于皱眉并皱眉，”戴说。“当人们说"你看起来很疲倦"时，可能是因为这些表情。”
眼睛发红，浮肿，黑眼圈，眼睑下垂和皮肤苍白也可以向他人表明您已经精疲力尽。
休息不足的人也被认为比休息时没有健康。
6.产品效果更好
您的皮肤在睡眠时可以专注于自我修复，因为它无法抵御阳光和自由基（来自环境的有害分子）的侵害。韦克斯勒说，血液流动也更加稳定，这可以帮助您的皮肤从美容产品中的肌肤修复成分中受益。
与白天相比，睡眠时皮肤也会流失更多的水分。戴说，睡前要使用保湿霜，白天要多喝水，以帮助肤色一夜之间保持水分。
本文标签：养生
