6.增强心情
在过去的几十年里，笑瑜伽作为一种改善情绪和自尊同时减少焦虑和抑郁的方法而变得流行。欢笑的瑜伽练习者没有高呼“ Om”，而是笑着释放内啡肽，使您全身感觉良好。真正的秘密是，您实际上不必寻找有趣的东西来大笑并获得好处。只是发出“哈哈哈”的笑声会移动隔膜，并使血液和氧气循环。与一群人一起大笑很快会传染，最终真正的大笑将取代整个房间的幸福感。
7.几乎没有副作用！
今天，我们有许多有效的药物和疗法可帮助我们的身体康复，但好处可能是负面的副作用。幸运的是，当您在健康养生方案中加入笑声时，笑声几乎没有负面影响的风险（好吧，除非您的双方实际上分开了）。提醒您：爽朗的笑声可能触发哮喘。如果您有呼吸疾病，例如哮喘或COPD，请在观看自己喜欢的喜剧时将吸入器放在手边。尽管笑可能不一定是最好的药物，但笑通常可以是一种安全，有趣和有效的药物。不是开玩笑！
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