马铃薯饮食是有效减肥的秘诀吗？

为了健康，可持续地减轻体重，应使复杂的碳水化合物与大量的水果和蔬菜保持平衡，包括羽衣甘蓝，卡沃洛·尼罗和菠菜等绿叶蔬菜。蛋白质来源，例如肉，鱼，豆和豆腐；脂肪来源，如油性鱼，鳄梨和奶酪；她说：“还有一些您只是为了好玩而喜欢的食物。”
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