诺克斯解释说：“通过了解自己的正常状态并与身体保持协调，这将有助于您确定是否有任何问题。” ``如果您发现任何变化，请不要带着希望他们前进的持续症状坐下来，不要与您的药师讨论，他们会很乐意为您提供帮助，或者预约与您的全科医生讨论它们。有机会很容易处理和管理。”
你应该阴道冲洗吗？
Simic博士说，不建议使用冲洗器清洁外阴，因为这会冲洗掉阴道中的任何健康细菌，以防止感染。根据阿迪布（Adib）的说法，死细胞和体液以白带的形式自然排出。她解释说：“阴道冲洗器可以冲洗掉健康的细菌，这会影响pH值平衡。”
阴道的pH值是保持阴道清洁并防止感染的重要元素。pH值的变化会增加您发生细菌性阴道病的机会，这是细菌中的失衡，”她补充说。
您应该多久清洁一次阴道？
这并不意味着您应该完全无视阴道卫生。它仍然需要每天清洗，但是水就可以了。“使用未加香料的肥皂和温水至少轻轻洗区域阴道周围每天一次，”西米奇博士说。
阿迪布（Adib）回应了这一观点，并解释说：“清洗阴道开口周围的皮肤是安全的；阴唇。皮肤非常脆弱，因此每天使用一次非香皂或仅用水是很重要的。”
阴道如何自我清洁？
您可能听说过阴道在自我清洁。但是，这是什么意思，它是如何工作的呢？“一个普遍的误解是，患有BV之类的疾病意味着您不干净-实际上，当女性发现难闻的气味（尤其是在性生活后）时，她们经常会用肥皂或加香的沐浴露-这实际上会使情况变得更糟！” 诺克斯解释道。
那里有一个精致的生态系统，要努力保持细菌平衡，洗衣服会使这很不舒服。
她补充说：“那里有一个精致的生态系统，努力保持细菌的平衡，因此用加香的产品洗涤会破坏这种平衡并引起BV。” “作为日常清洁程序的一部分，每天仅用外阴周围的水（开口周围的皮肤）洗一次就可以了。”
健康快乐的8条秘诀
为了保持阴道清洁和健康，您可以采取一些措施来避免异常分泌物和瘙痒，或者只是为了省心：
1.照顾自己的整体健康
信不信由你，饮食均衡，避免吸烟和经常运动都会促进阴道健康。西米奇博士说：“尼古丁可以抑制性唤起，而跑步和行走则有助于保持骨盆底的色调并有助于保持健康的体重。”
