食欲不振：如果您不饿该怎么办

饮食失调：常见的饮食失调包括厌食症，贪食症和暴饮暴食都可以在食欲问题中发挥作用。
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导读：不饿，为什么不能解决？丧失食欲是不是总有一些恐慌有关。它可能是多种健康状况（有些严重，有些没有）的症状，并且可能与心理和生理问题有关。

如果您只是推迟饮食的想法怎么办？

食欲不振可能有多种原因，包括情绪，药物和健康问题。如果人们缺一两天的食物，就很容易将其假冒为“天气恶劣”，或者他们正承受着压力，焦虑或悲伤。
但是，如果食欲不振持续存在，并且该人的饮食不足以补充其身体以执行其功能，那么重要的是寻求医学意见以了解他们为何会有这种感觉。可能是无法诊断的饮食失调或潜在的健康状况。老年人或行动不便的人自然可能没有以前那么大的胃口。

如何恢复食欲

正念练习可以帮助人扎根，并增强进食为身体加油的重要性。但是，重要的是要区分某人由于未诊断的饮食失调或心理问题而没有进食，因为这将需要正确的治疗，指导或支持来克服。
如果是食物厌恶（怀孕或其他健康状况），那么避免这些食物并寻找其他替代燃料/营养素的方法通常是答案。经常少吃东西也有帮助。我总是会推荐一种良好的，可持续的多种维生素（有时甚至更多）来满足您的饮食需求。

食欲不振，无明显原因

当某人没有表现出食欲不振的情感或生理原因时，还有其他要考虑的因素。每个身体都是不同的，围绕食物的信仰体系也不同。这甚至可能是一天中人们吃饭的时间。
如果他们健康，健康，没有减肥并且已从医生那里得到了所有明确的信息，则可能仅仅是因为他们了解自己的身体，需要什么（当然还要保持水分）。当然，多种维生素在这里也很有帮助，但绝不能替代正常，健康的饮食。

何时去拜访您的全科医生胃口不佳

如果有人担心自己的食欲，而不仅仅是在“天气”之下，那么无论如何，他们都应该向医生咨询。如果患有轻度疾病或压力，则一两天不适当饮食是正常的，但这是因为免疫系统或内分泌系统能够帮助机体加油。