如果咳嗽使您无法入睡该怎么办

导读：整夜都咳嗽不醒？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。

为什么晚上咳嗽更厉害？

夜间咳嗽往往比较麻烦，因为白天，您的自然反应是经常吞咽，帮助鼻粘液流下鼻子和喉咙。但是，当您晚上躺在床上睡觉时，身体自然很难清除呼吸道。粘液会积聚在您的喉咙中，因此您的身体会让您咳嗽以尝试清除它。
当您晚上躺下时，身体自然难以清除呼吸道。
咳嗽是一种自然的保护性反射，可以阻止您窒息，并帮助您清除体内不需要的物质，例如灰尘，过敏原或粘液。
另外，如果您感到束手无策，通常会被迫通过嘴而不是鼻子呼吸。这会使您的口腔干燥并刺激咽喉后部的神经，从而使您咳嗽得更多。

夜间咳嗽家庭疗法

如果您患有病毒感染，要在整个晚上停止咳嗽并睡个好觉，请尝试以下提示：

1.使用额外的枕头

如果躺下会使您的咳嗽恶化，则可以认为稍微倾斜可以有所帮助，因此，多拿一个枕头，让重力完成工作。如果打鼾是一个问题，您可能需要睡在你的身边。

2.漱口盐水

如果您的咳嗽是由喉咙痛引起的（例如感冒），则在睡前用盐水漱口，确保随后将其吐出，可能有助于缓解某些喉咙发炎。

3.尝试蒸汽动力

历史上一直建议使用蒸汽来帮助消除鼻道和胸部的充血，因此请尝试温水淋浴或沐浴以缓解咳嗽症状。
一个插件蒸笼可以帮助，但要特别小心。最近的一项研究表明，儿童在无人看管的情况下有遭受蒸汽烫伤或烫伤的危险。