4.经常喝水
身体不适时，白天和黑夜保持水分很重要，因为喝水有助于舒缓咳嗽反射并缓解喉咙痛。如果您主要通过口呼吸，那么您可能还会从呼吸道中损失更多的水分。
睡前先喝些不含咖啡因的温热饮料，并在床头柜上放一杯水，这样一整夜您就可以立即缓解咳嗽。温热的液体具有舒缓作用，可以缓解充血并防止脱水。一些研究还表明，姜茶具有抗炎特性，可能有助于缓解喉咙痛。
Avoid?避免过量的咖啡因，酒精或糖，这些都会影响脱水水平并进一步加剧咳嗽。
5.尝试柠檬和蜂蜜
从历史上看，柠檬可以缓解充血，但是新证据表明，蜂蜜是轻松呼吸的关键。它具有天然的抗菌性能，研究表明它可以有效缓解感冒和流感症状。这可能部分是由于其粘度和覆盖发炎的喉咙的能力。
切勿将蜂蜜喂给一岁以下的婴儿，并且由于年幼时可能会引起肉毒杆菌中毒，因此请谨慎使用。
6.前往药房
尽管未经治疗咳嗽的确会好转，但化学家提供了许多非处方药，可能会有所帮助，但请务必先与您的药剂师或医生讨论：
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养生
导读：整夜都咳嗽不醒？众所周知，睡眠是最好的药物，尤其是从普通感冒中恢复过来的时候。但是，如果在最需要休息的时候na的咳嗽打扰了您的睡眠，您可能会开始觉得自己永远无法康复。对于整个家庭来说，这也很可能意味着不眠之夜。
扑热息痛或布洛芬
如果没有禁忌症，简单的扑热息痛或布洛芬可以提供帮助。
咳嗽祛痰药
止咳药可以是祛痰药（分解或粘液稀薄）或止咳药（止咳药）。咳嗽或伴有感冒的咳嗽通常会对祛痰药（例如鸟苷）产生良好的反应。
止咳药
止咳药可通过停止干性刺激性咳嗽发挥作用，例如可可碱或右美沙芬。仅在与您的医生讨论后，才应小心使用它们。这是因为与其他药物的相互作用，或者您有其他医疗（尤其是呼吸）状况，这可能意味着这些药物可能具有危险的副作用。不要给六岁以下的孩子，只能在严格的医学指导下给大一点的孩子。
