导读：什么才算是按摩，按摩的类型又有什么不同，按摩可能带来的好处是什么？在这里，我们与两名按摩治疗师进行了交谈，以更好地理解您长叹一口气时的意思，然后说：“我现在可以去做按摩了。”
如果您喜欢在类似SPA的环境中享受按摩，那么在将来安全的情况下，这足以让他们继续接受按摩。但是，如果您想知道按摩对身体有病的人是否还有其他好处-或您是如此热爱的业余爱好者正在做任何事情-事实证明，根据情况，按摩会有所帮助。
但是，我们不要迷失方向。即使有研究支持按摩的好处，您也不能只是预订按摩来代替寻求医疗服务。并且，尽管尝试按摩头部以控制偶发性头痛或轻轻揉捏腹部以减轻胃痛是可行的，但如果您希望减轻因医疗状况引起的疼痛，最好与专业人士交谈（即使您只是与治疗师聊天以获取自我按摩提示）。此外，在预定按摩服务来治疗特定疾病之前，您应该咨询您的初级保健医生，或咨询遇到问题的专家。就是说，有研究支持按摩疗法可以帮助以下方面：
Deery解释说，按摩的第一大好处就是缓解压力。我们需要更多的研究来弄清楚到底按摩疗法能减少多少皮质类激素等压力激素，但轶事证据表明，按摩可以帮助减轻压力并促进放松。
身体上的触摸不仅仅是感觉良好。正如SELF先前报道的那样，多项研究表明，身体接触可以降低血压并增加催产素等激素，这使我们感觉良好。一项发表在《健康心理学杂志》（Journal of Health Psychology）上的2020年小型研究发现，夫妻互相给予的按摩对给予者和接受者都是有益的。因此，即使您不希望进行医疗按摩，但如果您有伴侣并且想要与身体保持某种结合，则散开一些按摩油并将其用于按摩（反之亦然）也不是一个坏主意。
按摩十大好处
如果您喜欢在类似SPA的环境中享受按摩，那么在将来安全的情况下，这足以让他们继续接受按摩。但是，如果您想知道按摩对身体有病的人是否还有其他好处-或您是如此热爱的业余爱好者正在做任何事情-事实证明，根据情况，按摩会有所帮助。
但是，我们不要迷失方向。即使有研究支持按摩的好处，您也不能只是预订按摩来代替寻求医疗服务。并且，尽管尝试按摩头部以控制偶发性头痛或轻轻揉捏腹部以减轻胃痛是可行的，但如果您希望减轻因医疗状况引起的疼痛，最好与专业人士交谈（即使您只是与治疗师聊天以获取自我按摩提示）。此外，在预定按摩服务来治疗特定疾病之前，您应该咨询您的初级保健医生，或咨询遇到问题的专家。就是说，有研究支持按摩疗法可以帮助以下方面：
1.缓解压力和放松
Deery解释说，按摩的第一大好处就是缓解压力。我们需要更多的研究来弄清楚到底按摩疗法能减少多少皮质类激素等压力激素，但轶事证据表明，按摩可以帮助减轻压力并促进放松。
2.夫妻之间的亲密关系
身体上的触摸不仅仅是感觉良好。正如SELF先前报道的那样，多项研究表明，身体接触可以降低血压并增加催产素等激素，这使我们感觉良好。一项发表在《健康心理学杂志》（Journal of Health Psychology）上的2020年小型研究发现，夫妻互相给予的按摩对给予者和接受者都是有益的。因此，即使您不希望进行医疗按摩，但如果您有伴侣并且想要与身体保持某种结合，则散开一些按摩油并将其用于按摩（反之亦然）也不是一个坏主意。