导读：睡眠不足会影响我们的身心健康，而良好的睡眠有助于我们有效地运作并保护我们的健康。但是过度的睡眠确实很不好的，那么过度喜欢睡觉是怎么回事呢？
对于许多人来说，一个主要问题是白天保持清醒状态。每个人都经历过白天的嗜睡。通常在白天的昼夜低潮中吃午饭后以及睡不好的一夜后会有睡意。这些嗜睡时期通常是短暂的，可以通过小睡，一杯咖啡或最好的方法“进行治疗”，以使一夜安眠。但是，有时白天的嗜睡是如此强烈，以致几乎无法工作。
这种强烈的嗜睡是无情的，整日困扰着人们。睡眠的想法永远不会远离患有失眠症的人。不要将困倦与疲劳过度相混淆，疲劳过度疲劳和疲惫不堪。它的特点是精力不足，动力不足。嗜睡是需要入睡的感觉，其特征是无法控制的闭眼和头部晃动。
考虑它的一种方法是，通常来说，疲劳时开车通常没有危险。这是令人不愉快的，并且会出错，但是通常可以不时地继续前进并保持短暂的休息。另一方面，困倦的驾驶不能安全地进行，并且是导致机动车事故的重要原因。嗜睡时，如果该人完全入睡，则会有短暂的意识丧失期，这可能会延长。正是在这些困倦的时期，人们失去了对车辆的控制，并发生了事故。
在疲劳和过度困倦之间进行区分并不总是一件容易的事，并且在有关此问题的科学文献中仍然存在歧义。尽管已经做出努力来更好地定义和测量疲劳和过度嗜睡，但仍需要做更多的工作。当我遇到那些难以区分疲劳和困倦的抱怨的患者时，我会仔细详细询问他们的问题，以明确抱怨的实际性质。
有时，与睡眠呼吸暂停和失眠等疾病一样，即使成功治疗，严重的疲劳也会继续。这对患者来说是令人沮丧的。我解释说，疲劳是一个 复杂的问题，有很多原因， 包括生活方式因素，例如睡眠不足，缺乏运动以及长时间工作时过度活动。诸如纤维肌痛，癌症和心脏病等医学原因也可能是一个因素。尽管大多数疲劳可能与缺乏足够的休息和过度劳累有关，但应从医学上评估持续性和无法解释的疲劳。
对于许多人来说，一个主要问题是白天保持清醒状态。每个人都经历过白天的嗜睡。通常在白天的昼夜低潮中吃午饭后以及睡不好的一夜后会有睡意。这些嗜睡时期通常是短暂的，可以通过小睡，一杯咖啡或最好的方法“进行治疗”，以使一夜安眠。但是，有时白天的嗜睡是如此强烈，以致几乎无法工作。
这种强烈的嗜睡是无情的，整日困扰着人们。睡眠的想法永远不会远离患有失眠症的人。不要将困倦与疲劳过度相混淆，疲劳过度疲劳和疲惫不堪。它的特点是精力不足，动力不足。嗜睡是需要入睡的感觉，其特征是无法控制的闭眼和头部晃动。
考虑它的一种方法是，通常来说，疲劳时开车通常没有危险。这是令人不愉快的，并且会出错，但是通常可以不时地继续前进并保持短暂的休息。另一方面，困倦的驾驶不能安全地进行，并且是导致机动车事故的重要原因。嗜睡时，如果该人完全入睡，则会有短暂的意识丧失期，这可能会延长。正是在这些困倦的时期，人们失去了对车辆的控制，并发生了事故。
在疲劳和过度困倦之间进行区分并不总是一件容易的事，并且在有关此问题的科学文献中仍然存在歧义。尽管已经做出努力来更好地定义和测量疲劳和过度嗜睡，但仍需要做更多的工作。当我遇到那些难以区分疲劳和困倦的抱怨的患者时，我会仔细详细询问他们的问题，以明确抱怨的实际性质。
有时，与睡眠呼吸暂停和失眠等疾病一样，即使成功治疗，严重的疲劳也会继续。这对患者来说是令人沮丧的。我解释说，疲劳是一个 复杂的问题，有很多原因， 包括生活方式因素，例如睡眠不足，缺乏运动以及长时间工作时过度活动。诸如纤维肌痛，癌症和心脏病等医学原因也可能是一个因素。尽管大多数疲劳可能与缺乏足够的休息和过度劳累有关，但应从医学上评估持续性和无法解释的疲劳。