经期试试吃这些美食美容

导读：女人天生就有一种特别的爱美，许多人都想特别健康，尤其是在即将到来的月经中，我们应该更加注意。所以，在这个时期，我们应该吃什么来做一个好的美容？

月经吃什么美容？

1、黑芝麻

黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂释放，增强皮肤弹性，保持肌肤细腻。这是改善粗糙皮肤的最佳食物。

2、核桃

民间又称长寿果，富含维生素E、不饱和脂肪酸，能滋养大脑和皮肤，迅速补充体力，具有延缓衰老、养颜的功能。

3、黄瓜

众所周知，黄瓜具有有效的美白效果。如果一位女性朋友在月经期间经常吃黄瓜，她将能够有效地对抗皮肤老化，减少皱纹，避免糖在体内转化为脂肪，从而帮助女性减肥。

4、西红柿

番茄中含有大量的维生素C，有利于女性美容。它不仅能降低胆固醇，还能预防冠心病。同时，番茄含有番茄红素，为了起到更好的抗氧化作用，使皮肤更好。

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导读：女人天生就有一种特别的爱美，许多人都想特别健康，尤其是在即将到来的月经中，我们应该更加注意。所以，在这个时期，我们应该吃什么来做一个好的美容？

5、冬瓜

冬瓜是一种常见的食品，它能清热、活体、解热。夏天女士们很适合吃。如果月经期间经常吃冬瓜，有很好的减肥效果和减肥效果，越能使女人的身体越好。

6、红糖

红糖的甜味对女士们和朋友的月经有很多好处。它不仅具有止痛、祛寒的作用，而且具有促进血液循环、补血的作用。同时，经常喝一些红糖水可以达到更好的美容功能，使女性的皮肤特别娇嫩。