导读：俗话说，一白遮百丑，如何变得更白是女性一直追求的事，现在不止追求面部的美白，更追求全身的美白，下面给大家介绍全身美白5个小妙招。
维生素C对于全身的皮肤美白都有很好的效果，水果又是日常生活中避免不了的，这时可以选择多吃一些富含维生素C的水果，这样在吃水果的同时也能够达到美白的目的。比如橙子、柠檬等水果中的维生素C含量都是非常之高的，经常吃富含维生素C的水果还能是皮肤愈加水嫩。
很多人洗澡大都是选择直接用清水洗澡，其实在洗澡的同时可以加入一些美白皮肤的物质，这样在洗澡的同时也解决了美白的事情，平时可以自制一些美白水加入洗澡水中，如果没有时间自制美白水的也可以直接加入牛奶和玫瑰花瓣洗澡，牛奶有很好的美白皮肤的作用。
每天按时睡觉，按时起床，养成一个良好的生活习惯，特别是每天的入睡时间，不能在晚上十点之后，每天保持八个小时的睡眠时间对于精神、皮肤都有很多好处。坚持一段时间之后你会发现皮肤变好了，身体也变得更加的健康了。
柠檬也是含维生素C很丰富的水果，经常喝柠檬水有很好的美白效果，在泡制柠檬水的时候再加入适量的蜂蜜水，对于身体皮肤的美白效果更好，蜂蜜对于促进人体肠道的蠕动有很好的效果，还能帮助人体排出毒素。所以经常喝蜂蜜柠檬水对身体有很多好处的。
牛奶的营养是比较高的，牛奶中还有丰富的蛋白质，经常喝牛奶对于改善全身皮肤有很好的效果，而且牛奶还能够补脑，需要增强记忆力的人士也可以选择多喝一些牛奶，每天临睡之前喝牛奶还能帮助睡眠，改善失眠的现象。
本文标签：抗衰老
养生
美白的方法
1、多吃富含维C的水果
维生素C对于全身的皮肤美白都有很好的效果，水果又是日常生活中避免不了的，这时可以选择多吃一些富含维生素C的水果，这样在吃水果的同时也能够达到美白的目的。比如橙子、柠檬等水果中的维生素C含量都是非常之高的，经常吃富含维生素C的水果还能是皮肤愈加水嫩。
2、用牛奶玫瑰花瓣洗澡
很多人洗澡大都是选择直接用清水洗澡，其实在洗澡的同时可以加入一些美白皮肤的物质，这样在洗澡的同时也解决了美白的事情，平时可以自制一些美白水加入洗澡水中，如果没有时间自制美白水的也可以直接加入牛奶和玫瑰花瓣洗澡，牛奶有很好的美白皮肤的作用。
3、养成良好的睡眠习惯
每天按时睡觉，按时起床，养成一个良好的生活习惯，特别是每天的入睡时间，不能在晚上十点之后，每天保持八个小时的睡眠时间对于精神、皮肤都有很多好处。坚持一段时间之后你会发现皮肤变好了，身体也变得更加的健康了。
4、多喝蜂蜜柠檬水
柠檬也是含维生素C很丰富的水果，经常喝柠檬水有很好的美白效果，在泡制柠檬水的时候再加入适量的蜂蜜水，对于身体皮肤的美白效果更好，蜂蜜对于促进人体肠道的蠕动有很好的效果，还能帮助人体排出毒素。所以经常喝蜂蜜柠檬水对身体有很多好处的。
5、多喝牛奶
牛奶的营养是比较高的，牛奶中还有丰富的蛋白质，经常喝牛奶对于改善全身皮肤有很好的效果，而且牛奶还能够补脑，需要增强记忆力的人士也可以选择多喝一些牛奶，每天临睡之前喝牛奶还能帮助睡眠，改善失眠的现象。
本文标签：抗衰老
养生
美白的方法
