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春天试试这几款减肥食谱

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导读:阳光明媚,天气转暖。穿上漂亮的衣服和裙子,接下来,小编为你准备了一些非常有用的减肥食谱,这样你就可以成为今年春天最美丽的自己。
春天试试这几款减肥食谱

1、草莓:春天最美容减肥的小吃


草莓被称为早春的第一个果实。它含有丰富的维生素C和多酚,有助于滋养皮肤,消除自由基,同时吸收铁。
对于减肥来说,草莓也是许多女性最喜欢的小吃之一。美国营养学家研究了17种能量相同的食物,发现最容易饱足的食物是燕麦饼和酸奶,而水果是草莓。
减肥推荐饮食:草莓奶
配料:草莓15粒,蜂蜜60克,牛奶120克。
实践:
(1)将药草洗净,取出花梗,放入榨汁机。
(2)加入牛奶和蜂蜜,制成果汁饮用。
提示:除了有助于消化外,还具有美白保湿的功效。

2、玫瑰:新陈代谢最佳饮料


经常饮用玫瑰茶可以降低血液胆固醇,利尿,促进新陈代谢,有利于减肥和减肥。
减肥推荐饮食:玫瑰饮料
配料:番茄300克,蜂蜜300克,黄瓜300克,柠檬汁40克,玫瑰40克。
实践:
(1)洗西红柿、黄瓜和玫瑰。
(2)将黄瓜、西红柿和玫瑰捣碎,加入温水搅拌。
(3)用过滤器过滤上述物质,取出果汁。
(4)加入柠檬汁和蜂蜜,搅拌均匀。


3、红茶:温胃刮油首选


红茶能暖胃、暖子宫、增加新陈代谢等作用,当然它会帮助我们分解一些过量的脂肪摄入,起到刮油的作用。喜欢吃肉的女人也可以自己泡茶,这是一种更科学、更简单的饮食。尤其是对于血脂稍高的女性,定期饮酒非常有帮助。
减肥推荐饮食:牛奶红茶
原料:250毫升牛奶,一小袋红茶。
实践:
(1)把牛奶倒进牛奶壶,把红茶泡在牛奶里。
(2)用小火煮3到5分钟,直到牛奶变成浅棕色。关了火,加点糖调味。

4、春笋:春天的稀薄食物


清脆可口的竹笋是许多彩信的最爱。在这个季节,当新鲜的竹笋上市时,你应该记得在餐桌上准备一份竹笋佳肴。高维的救生艇可以以春季排毒身的最佳选择。
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