（2）香菜洗净切块。倒入蒜泥、白醋、盐、糖、芝麻油、鸡精、黄瓜片，拌匀。
7、海带：女性解毒减肥明星食品
海带最大的优点是含有胶体和岩藻多糖，能促进肠蠕动，促进排便，并能带走体内的脂肪和毒素。丰富的钙和铁对妇女有特殊的作用。它能促进血红蛋白的产生，促进氧气的输送，使皮肤明亮、红润、美丽。让女性朋友高兴的是海带的热量几乎为零。
减肥推荐饮食：莲藕片海带排骨汤
材料：莲藕200克，海带肋10克，小排骨100克。小葱和盐各一份。
实践：
（1）在锅里放点水，把排骨烧开，直到肉变色。把汤倒出来。
（2）倒入冷开水，将干净的海带丝高热煮沸，煮成小炖菜，再加莲藕略煮，加盐调味。
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