导读：补气血单品非大枣莫属，那么我们怎样发挥出大枣的最大功效？
1、高血压：大枣10粒，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥。
2、失眠：大枣20粒，大葱7粒，汤剂，睡前服。
3、食欲不振、消化不良：大枣10粒（炒焦），橘皮10克（或橘皮4克）装在保温杯中，开水10分钟，饭前茶，后世茶。
4、腹泻：大枣10粒，椰壳20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥吃。
5、神经衰弱：红枣10粒，枸杞15克，煎半小时，然后两个鸡蛋放入同一汤剂中，直到煮熟，一天两次。
6、贫血：50克红枣和50克绿豆，一起煮，加红糖服用，每日一次，15天为疗程。
7、月经不调：枣子20粒，益母草10克，红糖10克，每天煎两次；枣子5粒，生姜2片，肉桂2片，一起煮，一天一次，连续几天。
1、阿胶大枣乌鸡汤
材料：黑鸡、射箭、黄精、黄芩、龙眼、枣、枸杞、桑椹：炖3小时，老火炖。
特点：养肝、益气、补血、滋阴光复汤是广东老百姓烹制的华夏活强汤，已有数千年的历史。岭南地区又热又湿。湿热侵袭是不可避免的。喜欢吃的广东人从中药的食补中知道老的火汤。火够长，时间长，吃药的效果不仅好，而且入口的甜味。
本文标签：抗衰老
养生
导读：补气血单品非大枣莫属，那么我们怎样发挥出大枣的最大功效？
2、当归枣粥
当归15g，大枣50g，白糖20g，粳米50g，先将当归浸泡在温水中，加水200克，先将浓缩汁100克煎干，去渣提取汁，加水与粳米、红枣、白糖混合，煮沸成粥。每天早晚都要热敷，10天的疗程。本品具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕、便秘等疾病。
红枣饮食疗法的症状分析
1、高血压：大枣10粒，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥。
2、失眠：大枣20粒，大葱7粒，汤剂，睡前服。
3、食欲不振、消化不良：大枣10粒（炒焦），橘皮10克（或橘皮4克）装在保温杯中，开水10分钟，饭前茶，后世茶。
4、腹泻：大枣10粒，椰壳20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥吃。
5、神经衰弱：红枣10粒，枸杞15克，煎半小时，然后两个鸡蛋放入同一汤剂中，直到煮熟，一天两次。
6、贫血：50克红枣和50克绿豆，一起煮，加红糖服用，每日一次，15天为疗程。
7、月经不调：枣子20粒，益母草10克，红糖10克，每天煎两次；枣子5粒，生姜2片，肉桂2片，一起煮，一天一次，连续几天。
更美味的大枣药膳和健康饮食
1、阿胶大枣乌鸡汤
材料：黑鸡、射箭、黄精、黄芩、龙眼、枣、枸杞、桑椹：炖3小时，老火炖。
特点：养肝、益气、补血、滋阴光复汤是广东老百姓烹制的华夏活强汤，已有数千年的历史。岭南地区又热又湿。湿热侵袭是不可避免的。喜欢吃的广东人从中药的食补中知道老的火汤。火够长，时间长，吃药的效果不仅好，而且入口的甜味。
本文标签：抗衰老
养生
导读：补气血单品非大枣莫属，那么我们怎样发挥出大枣的最大功效？
2、当归枣粥
当归15g，大枣50g，白糖20g，粳米50g，先将当归浸泡在温水中，加水200克，先将浓缩汁100克煎干，去渣提取汁，加水与粳米、红枣、白糖混合，煮沸成粥。每天早晚都要热敷，10天的疗程。本品具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕、便秘等疾病。