6、四物补血膏
原料：熟地黄 15克，当归15克，白芍药10克，川芎8克，黄酒1小杯，蜂蜜。
做法：
①把当归，熟地，川芎，白芍放入锅中加入6倍的水浸泡2~3小时;
②大火煎煮开，再小火煮2小时;
③过滤取汁，换成铜锅(也可以不锈纲锅)，继续熬成膏方。将熬好的膏方滴在纸上，自然凝固成珍珠状，没有水滴散开，既是熬好了;
本文标签：
导读：如果你经常感觉无力，头晕眼花等症状。你要注意你可能贫血了哦。要是这样，在日常的饮食调理中就要有所改善。那么吃什么好呢?
④将蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再关火;
⑤温度冷至70度时，加入1小杯黄酒(可让这膏方保存3~5个月不变质)即可。
吃法：早晨空服，晚上睡觉前各1勺
功效：滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可鼓善手脚冰冷、使脸色红润等。
在四物补血膏的基础上，可以根据个人具体症状，加减用药：
①若痛经可加香附12克、延胡索10克。
②兼有气虚者，加入党参18克、黄芪18克。
③若血虚有寒者，则加肉桂粉4克、炮姜4片。
④若出现道漏，则加入茜草根8克、艾叶10克、阿胶10克。
每日早晚服用1汤匙，有养血消斑、细腻肌肤之功效。
总结：贫血的朋友，一定要记住吃什么才能补血益气哦。
本文标签：
原料：熟地黄 15克，当归15克，白芍药10克，川芎8克，黄酒1小杯，蜂蜜。
做法：
①把当归，熟地，川芎，白芍放入锅中加入6倍的水浸泡2~3小时;
②大火煎煮开，再小火煮2小时;
③过滤取汁，换成铜锅(也可以不锈纲锅)，继续熬成膏方。将熬好的膏方滴在纸上，自然凝固成珍珠状，没有水滴散开，既是熬好了;
本文标签：
导读：如果你经常感觉无力，头晕眼花等症状。你要注意你可能贫血了哦。要是这样，在日常的饮食调理中就要有所改善。那么吃什么好呢?
④将蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再关火;
⑤温度冷至70度时，加入1小杯黄酒(可让这膏方保存3~5个月不变质)即可。
吃法：早晨空服，晚上睡觉前各1勺
功效：滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可鼓善手脚冰冷、使脸色红润等。
7、小贴士
在四物补血膏的基础上，可以根据个人具体症状，加减用药：
①若痛经可加香附12克、延胡索10克。
②兼有气虚者，加入党参18克、黄芪18克。
③若血虚有寒者，则加肉桂粉4克、炮姜4片。
④若出现道漏，则加入茜草根8克、艾叶10克、阿胶10克。
每日早晚服用1汤匙，有养血消斑、细腻肌肤之功效。
总结：贫血的朋友，一定要记住吃什么才能补血益气哦。
本文标签：
