戒烟限酒：
香烟中的尼古丁能刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛和血管内皮功能障碍，长期吸烟会加重高血压的病情。长期饮酒的人容易患高脂血症，因为他们血液中低密度脂蛋白的增加，这也是脑出血的原因。有高血压、超重、肥胖家族史者应坚决戒酒。
正常生活：
早上起床不要太快或太快，以免发生体位性低血压。根据天气变化，适当增减衣服，注意防寒保暖，防止血压大幅度波动及相关并发症的发生。早睡早起，有规律的睡眠时间，不仅有利于消除疲劳，恢复体力，而且有利于防止血压波动。
药物护理：
（1）告知常用降压药的适应证及不良反应。例如，受体阻滞剂容易引起体位性低血压，应注意体位变化不宜过快、过猛。
（2）坚持长期合理用药：根据个人情况，听从医生建议，长期合理用药，不得随意减少或停药，以免出现停药综合征。
（3）注意自查：如果血压波动较大，应及时随访，并根据医生的建议调整用药。未经治疗不应无症状，延误病情。
健康教育是预防和控制高血压的基础和前提。我国高血压患者缺乏相关知识，导致高血压意识低下，严重影响了个体的健康维持能力。高血压是一种与生活方式密切相关的疾病。在其发生和发展过程中，不健康的生活方式对疾病的发展起着重要作用。研究表明，生活方式的改善作为非药物治疗的主要内容，可以提高抗高血压药物的疗效，对于一些轻度病例，有效的生活方式的改善甚至可以使其避免药物治疗。通过对患者实施健康教育，患者不仅改善了不良的生活方式，而且提高了药物治疗的依从性，有效地控制了血压，提高了治疗效果，提高了生活质量。因此，应加强高血压健康教育。
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