1。经常运动：大多数人肯定不同意运动可以降低血糖。他们认为只有吃药才能稳定血糖。事实上，不是这样的。适当的定期运动不仅可以增强我们的体质和抗病能力，而且可以增强身体其他组织对胰岛素的敏感性，利用和代谢糖分，从而降低血糖。
2。合理的饮食控制：合理的饮食控制是降低血糖的最佳途径之一。饮食控制并不意味着病人不能进食，而是应该控制摄入量。主食应该是谷物和谷类，多吃豆类，少吃糖。
3。正确治疗：发现高血糖后，应及时到医院进行常规治疗，使血糖保持在正常范围内。
4。严格戒烟戒酒：吸烟饮酒会导致血糖不稳定，所以高血糖的朋友一定要注意戒烟戒酒。
1。黄芪：能滋补脾脏气血，增强心脏，保护肝细胞，防止肝糖原减少，促进肝细胞再生，具有轻微的降血糖、降血压作用。
2。玄参：养阴清热、降火通咽。具有扩张血管、促进肝细胞再生和抗脂肪肝的作用。
3。枸杞：补肝补肾，延缓衰老。具有降血糖、降血压、促进肝细胞再生、抗脂肪肝的作用。
4。生熟之地：滋补肝肾，补精血。一种是滋养阴凉的血液，另一种是滋养精血。两者都有一定的降血糖作用。
5。山药：补肝肾，强身健性，对糖尿病有一定疗效。
6。地黄：滋阴消虚发热。含有不饱和脂肪酸，能降低血脂、抗脂肪肝和血糖。
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