高血压的治疗以及药物的选择

Alpha-2激动剂：这种药物会改变导致血管紧绷的神经冲动。这有助于血管松弛，从而降低血压。
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导读：许多因素可帮助您的医生为您确定最佳治疗方案。这些因素包括您患有哪种类型的高血压以及确定了哪些原因。

高血压的家庭疗法

健康的生活方式改变可以帮助您控制引起高血压的因素。以下是一些最常见的家庭疗法。

养成健康饮食

心脏健康的饮食对于帮助降低高血压至关重要。这对于控制可控的高血压并降低发生并发症的风险也很重要。这些并发症包括心脏病，中风和心脏病发作。
有益于心脏的饮食强调以下食物：水果、蔬菜、全谷类、像鱼一样的瘦蛋白。

增加体育锻炼

达到健康的体重应该包括更多的运动。除了帮助您减轻体重之外，运动还可以帮助减轻压力，自然降低血压并增强心血管系统。力争每周锻炼150分钟。大约每周五次，每次30分钟。

达到健康体重

如果您超重或肥胖，通过有益于心脏健康的饮食和增加体育锻炼来减肥可以帮助降低血压。

处理压力

锻炼是缓解压力的好方法。其他活动也可能会有所帮助。这些包括：冥想、深呼吸、按摩、肌肉松弛、瑜伽或太极拳。这些都是行之有效的减压技术。充足的睡眠也可以帮助减轻压力。

采取更清洁的生活方式

如果您是吸烟者，请尝试戒烟。烟草烟雾中的化学物质会损害人体组织并硬化血管壁。
如果您经常饮酒过多或对酒精有依赖性，请寻求帮助以减少饮酒量或完全停止饮酒。酒精会升高血压。
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