导读：许多美国人患有失眠症，通常会求助于处方药和非处方睡眠辅助物以减轻痛苦。大约四分之一的美国人报告每年服用某种药物来帮助他们入睡。
如果您发现了几夜未眠后自己挣扎着睡眠 -也许是入睡困难，反复憋醒，或醒后感觉累了，你可以决定尝试过的非处方安眠药或咨询你的医生关于处方睡眠药物。
但是在您这样做之前，您应该了解非处方和处方安眠药的不同类型，潜在的副作用，安全问题以及替代方法。
非处方睡眠助剂中最常见的药物是苯海拉明，一种抗组胺药。它通常具有放松的作用，使您感到困倦，但第二天可能会引起不适。一些流行的OTC 睡眠辅助剂还包括止痛药，失眠或睡眠问题可能不需要服用止痛药。
尽管非处方睡眠药物无需处方即可使用，并且通常被认为是安全的，但您应与药剂师联系，以检查与其他药物（如高血压）有关的潜在副作用或药物与其他药物的不良相互作用。
您应谨慎按照指示服用，尤其是在服用其他也含有抗组胺药的药物时，例如感冒药或过敏药。同样，抗组胺药可能会引起老年人的困惑。
亚特兰大的精神病医生，《您的睡眠大师》（Master Your Sleep）的作者Tracey Marks医师说：“非处方药可以在短时间内起作用，但通常不利于长期使用。”
如果您的睡眠问题持续了几天，请与您的医生谈谈您的担忧。您可能有潜在的健康问题，例如睡眠障碍或抑郁。
根据您睡眠问题的原因，他或她可能会开一种睡眠药物，这是失眠最常见的治疗方法。
一组镇静催眠药被称为苯二氮卓激动剂，分为苯二氮卓类或非苯二氮卓类。它们于1960年代开发，具有一定的成瘾风险。一种新型的睡眠药物，称为γ-氨基丁酸（GABA）药物，被认为不会上瘾。
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导读：许多美国人患有失眠症，通常会求助于处方药和非处方睡眠辅助物以减轻痛苦。大约四分之一的美国人报告每年服用某种药物来帮助他们入睡。
如果您发现了几夜未眠后自己挣扎着睡眠 -也许是入睡困难，反复憋醒，或醒后感觉累了，你可以决定尝试过的非处方安眠药或咨询你的医生关于处方睡眠药物。
但是在您这样做之前，您应该了解非处方和处方安眠药的不同类型，潜在的副作用，安全问题以及替代方法。
OTC与处方药
非处方睡眠助剂中最常见的药物是苯海拉明，一种抗组胺药。它通常具有放松的作用，使您感到困倦，但第二天可能会引起不适。一些流行的OTC 睡眠辅助剂还包括止痛药，失眠或睡眠问题可能不需要服用止痛药。
尽管非处方睡眠药物无需处方即可使用，并且通常被认为是安全的，但您应与药剂师联系，以检查与其他药物（如高血压）有关的潜在副作用或药物与其他药物的不良相互作用。
您应谨慎按照指示服用，尤其是在服用其他也含有抗组胺药的药物时，例如感冒药或过敏药。同样，抗组胺药可能会引起老年人的困惑。
亚特兰大的精神病医生，《您的睡眠大师》（Master Your Sleep）的作者Tracey Marks医师说：“非处方药可以在短时间内起作用，但通常不利于长期使用。”
如果您的睡眠问题持续了几天，请与您的医生谈谈您的担忧。您可能有潜在的健康问题，例如睡眠障碍或抑郁。
根据您睡眠问题的原因，他或她可能会开一种睡眠药物，这是失眠最常见的治疗方法。
一组镇静催眠药被称为苯二氮卓激动剂，分为苯二氮卓类或非苯二氮卓类。它们于1960年代开发，具有一定的成瘾风险。一种新型的睡眠药物，称为γ-氨基丁酸（GABA）药物，被认为不会上瘾。
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导读：许多美国人患有失眠症，通常会求助于处方药和非处方睡眠辅助物以减轻痛苦。大约四分之一的美国人报告每年服用某种药物来帮助他们入睡。