导读：脱发生活可能是一个困难的主张。对于许多女性来说，她们的头发与她们的自我形象有着内在的联系。
如果他们的头发看起来不错，那么他们的外表和自己都会感觉良好。但是，如果他们的头发开始稀疏或掉落，他们的自尊心就会开始受损。如果您注意到稀疏的头发，则不必咧嘴（或做鬼脸）忍受。您可能需要尝试一种或几种策略来应对脱发。
如果不确定为什么要脱发，请去看医生。包括压力在内的许多因素都可能导致脱发，但是潜在的医疗状况和某些药物也会导致脱发。秃头斑块可能是斑秃的一种指标，斑秃是一种常见的自身免疫性皮肤疾病，可导致脱发，但也可能表示其他可能需要医疗护理的症状，例如甲状腺疾病。最好排除任何可能导致头发稀疏或掉落的健康状况。
放松自己的头发。请勿拉扯那发刷。使用宽齿的梳子，这样的梳子不易缠结并拉出头发。而且，在洗头时，要轻柔，尤其是在湿的时候，因为发束更有可能折断或折断。一些专家甚至建议您晚上睡觉时戴发网。
您已经注意到头发在顶部或附近变薄。您是否经常将头发扎成马尾辫或辫子？您是否总是在完全相同的位置分开头发？这可能会给您的头发造成压力，并使某些部位的头发变稀。进行更换，看看新发型是否更容易梳理。
与确切知道您正在经历的人交谈可能会有所帮助。国家脱发症地区基金会（National Alopecia Areata Foundation）在美国各地组织了针对脱发症患者的支持小组。但是，如果您想在家中舒适地与人们聊天，在线支持小组也比比皆是。
打结头巾或在头上缠一条漂亮的丝巾可以是时髦的配饰，同时还可以遮盖掉任何脱发。如果您失去了所有头发，则可能要选择非常柔软的面料，这样它们就不会刺激您的裸头皮。
如果您想尽一切努力预防或减缓脱发，可能是时候尝试药物治疗了。米诺地尔是一种外用药膏，可以直接涂在头皮上。米诺地尔可通过处方获得，可刺激头发生长，但您必须继续使用它来维持头发的生长。而且，这也不是一个快速的解决方法，它可能需要几个月的时间才能开始重新长出头发。
如果他们的头发看起来不错，那么他们的外表和自己都会感觉良好。但是，如果他们的头发开始稀疏或掉落，他们的自尊心就会开始受损。如果您注意到稀疏的头发，则不必咧嘴（或做鬼脸）忍受。您可能需要尝试一种或几种策略来应对脱发。
1.调查原因
如果不确定为什么要脱发，请去看医生。包括压力在内的许多因素都可能导致脱发，但是潜在的医疗状况和某些药物也会导致脱发。秃头斑块可能是斑秃的一种指标，斑秃是一种常见的自身免疫性皮肤疾病，可导致脱发，但也可能表示其他可能需要医疗护理的症状，例如甲状腺疾病。最好排除任何可能导致头发稀疏或掉落的健康状况。
2.轻柔地梳理头发
放松自己的头发。请勿拉扯那发刷。使用宽齿的梳子，这样的梳子不易缠结并拉出头发。而且，在洗头时，要轻柔，尤其是在湿的时候，因为发束更有可能折断或折断。一些专家甚至建议您晚上睡觉时戴发网。
3.改变你的发型
您已经注意到头发在顶部或附近变薄。您是否经常将头发扎成马尾辫或辫子？您是否总是在完全相同的位置分开头发？这可能会给您的头发造成压力，并使某些部位的头发变稀。进行更换，看看新发型是否更容易梳理。
4.找到一个支持小组
与确切知道您正在经历的人交谈可能会有所帮助。国家脱发症地区基金会（National Alopecia Areata Foundation）在美国各地组织了针对脱发症患者的支持小组。但是，如果您想在家中舒适地与人们聊天，在线支持小组也比比皆是。
5.试验围巾
打结头巾或在头上缠一条漂亮的丝巾可以是时髦的配饰，同时还可以遮盖掉任何脱发。如果您失去了所有头发，则可能要选择非常柔软的面料，这样它们就不会刺激您的裸头皮。
6.尝试补充剂或药膏
如果您想尽一切努力预防或减缓脱发，可能是时候尝试药物治疗了。米诺地尔是一种外用药膏，可以直接涂在头皮上。米诺地尔可通过处方获得，可刺激头发生长，但您必须继续使用它来维持头发的生长。而且，这也不是一个快速的解决方法，它可能需要几个月的时间才能开始重新长出头发。
