黄精的它含有粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素及丰富的锌元素。黄精除了入药之外，还可以泡酒、煲汤，尤其是秋冬季这时候我们就会阳气弱，而服用黄精就会有补气、益肾的功效。
蛹虫草又名蛹草含有20多种微量元素，它可以有效的温补男性的肾阳虚，有治疗阳痿、遗精、肾虚的功效，对老年人还有治疗肺原性心脏病、慢性支气管炎等都有一定的功效，并且对患有咳嗽的患者都有很好的缓解，而且还可以预防脑血栓、促进我们的新陈代谢。
通常来说海洋食品对我们来说都是具有一定的补肾功效，海参也不列外，海参富含蛋白质，钙、锌、等几十种人体所需的微量元素，能够增强我们的代谢能力，提高人体免疫力还能起到延缓衰老，补肾等功效。还含有丰富的铁以及胶原蛋白，能够补血，特别适合手术后的病人、或者贫血的患者。
3.蛹虫草
蛹虫草又名蛹草含有20多种微量元素，它可以有效的温补男性的肾阳虚，有治疗阳痿、遗精、肾虚的功效，对老年人还有治疗肺原性心脏病、慢性支气管炎等都有一定的功效，并且对患有咳嗽的患者都有很好的缓解，而且还可以预防脑血栓、促进我们的新陈代谢。
4.海参
通常来说海洋食品对我们来说都是具有一定的补肾功效，海参也不列外，海参富含蛋白质，钙、锌、等几十种人体所需的微量元素，能够增强我们的代谢能力，提高人体免疫力还能起到延缓衰老，补肾等功效。还含有丰富的铁以及胶原蛋白，能够补血，特别适合手术后的病人、或者贫血的患者。
5.人参
