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牡蛎之所以对男性好，是因为含有丰富的锌元素。牡蛎不仅含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和牛磺酸，而且还含多种营养成分都是对男性具有很高的营养。经常食用牡蛎有助于提高人体免疫力，提高男性性能力还能美容养颜、抵抗疲劳。
1.牡蛎
牡蛎之所以对男性好，是因为含有丰富的锌元素。牡蛎不仅含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和牛磺酸，而且还含多种营养成分都是对男性具有很高的营养。经常食用牡蛎有助于提高人体免疫力，提高男性性能力还能美容养颜、抵抗疲劳。
2.黄精
