它还可以帮助有阴茎的男人和人保持勃起。在《国际阳Imp研究杂志》上发表的一项研究中，每天服用5克L-精氨酸可改善31％的患者的勃起功能障碍症状，而每天服用1.5克的效果不比安慰剂好。
4.藏红花
藏红花是从“番红花”花中手工收获的，因其具有治疗轻度至中度抑郁症状的功效而被称为“阳光香料”。它可能潜在地是一种有效的春药，特别是对于人服用抗抑郁药，这是众所周知的原因低小号前驱动器和复合亲密关系的问题。
德黑兰医科大学的一项研究发现，当患有抗抑郁药相关的勃起功能障碍的男性每天服用30mg藏红花达四个星期时，他们的症状明显改善。当该大学的第二项研究在相同的时间内向性欲低的女性服用相同剂量的抗抑郁药时，唤醒和润滑减少等问题得到了改善。
5.Ashwagandha
Ashwagandha是印度草药医学中常用的草药，通常被称为印度人参。像玫瑰红景天一样，它是一种适应原，可以帮助减轻压力和焦虑的心理和生理影响。还显示它可以降低血糖水平，减少炎症并增加肌肉力量和大小。
尽管目前对南非醉茄的研究有限，但早期研究表明，它可能会提高男性和有阴茎的人的睾丸激素水平和生育能力。发表在《生育力和不育性》杂志上的一项研究发现，阿什瓦甘达（Ashwaganda）补充剂可改善精子数量和活力。
6.锌
对于有阴茎的男人和人，锌对于精子生产和睾丸激素合成至关重要。男性中锌的最高浓度存在于睾丸和前列腺中。如果您的饮食中锌摄入不足，则会对睾丸激素的产生产生连锁反应，导致性欲低下，最终导致勃起功能障碍。
在一项研究中，低锌饮食20周后，年轻男性的睾丸激素水平下降了近75％。低蛋白饮食，素食饮食和大量酒精摄入会导致锌缺乏症-某些药物（包括ACE抑制剂和胃酸减少剂）也会引起锌缺乏。
7.藜
tribu藜植物的根和果实已在传统中药和印度阿育吠陀药中药用。尽管动物研究已被证明是有效的，但尽管有各种各样的市场主张，但藜似乎并未增加人体中的睾丸激素。
但是，它似乎确实增加了性欲。一项发表在《民族药理学杂志》上的研究发现，在服用了1,400毫克的藜藜素90天后，性欲极低的女性中有67％的人的性欲增加了。在男性研究中也观察到了类似的结果。
